10 NAJBOLJŠIH meditacijskih umikov v Indiji (2024)

Če ste nekdo, ki ugotavlja, da stres vsakodnevnega življenja terja svoj davek, potem bi morda želeli razmisliti o meditacijskem umiku.

Mediacija vam lahko pomaga, da se osredotočite na sedanjost, povečate svojo potrpežljivost in toleranco, pridobite nov pogled na življenje in vam pomaga pri obvladovanju stresa.



V določenih kulturah se že tisočletja uporablja za zdravljenje naše notranjosti, a če želite razumeti meditacijo iz vira, se boste želeli odpraviti v Indijo.



Indija je bila rojstni kraj številnih meditacijskih praks, vključno s hatha jogo – obliko meditativne fitnes tehnike, ki je tudi lajšanje stresa. Eden najboljših načinov, da izboljšate svojo prakso meditacije in naredite velik korak naprej na svojem notranjem potovanju, je, da se odpravite na meditacijski umik v Indijo.

In če se želite naučiti meditirati od strokovnjakov s stoletno zgodovino, potem je tukaj vaš vodnik po meditacijskih umikih v Indiji.



.

Kazalo

Zakaj bi morali razmisliti o meditacijskem umiku v Indiji?

Morda imate vse najboljše namene na svetu, ko gre za vaše vsakodnevno življenje, vendar vsi vemo, da vas lahko prevzemanje preveč obremenjuje. Vsakodnevna meditacija ima številne koristi za vaše duševno, fizično in čustveno zdravje.

Ne glede na to, ali ste nekdo, ki je mediacijo vključil v svoje vsakdanje življenje in samo potrebujete prostor, kamor bi lahko za nekaj časa pobegnili, ali pa ste novi v mediaciji in se želite naučiti, je meditacijski umik namenjen izhodu iz svoje vsakodnevno življenje in iz glave v nekaj bolj pomirjujočega. Prav tako so super kraji, če iščete tudi potovanje, osredotočeno na spanje.

Umik vam omogoča, da si vzamete čas, da se osredotočite nase. Tradicij se boste naučili od ljudi, katerih predniki so jih ustvarili, in lahko zares vsrkali orodja in filozofije, ki vas učijo. Ko se vrnete domov, boste ugotovili, da se je vaš um spremenil in lahko svojo novo prakso vzamete nazaj v svoje vsakdanje življenje.

Če iščete večji občutek jasnosti, umirjenosti in povezanosti, potem je najboljši način, da si vzamete čas, da se osredotočite nase in svoje meditacijske prakse na ta način.

Kaj lahko pričakujete od meditacijskega umika v Indiji?

Indija je bila rojstni kraj številnih meditacijskih praks in je velik del indijske kulture. Zato je Indija ena izmed najbolj priljubljenih lokacij za meditacijo. Če vas zanima učenje pristnih praks od strokovnjakov, potem je obisk zavetja za meditacijo v Indiji pravi kraj za učenje.

Ker je ideja za umikom pobeg iz vsakodnevnega življenja, boste ugotovili, da je večina meditacijskih umikov v Indiji na podeželju. Indija se povezuje s Himalajo, gorovjem, ki ima več romarskih krajev ne samo v Indiji, ampak tudi v njenih sosednjih državah. To je idealen kraj za iskanje miru in tišine, ki je daleč stran od vašega doma.

Mesto Goa na obali je tudi kraj, znan po svojih umikih. Tukaj boste našli veliko joge in duhovne vaje , saj obmorsko okolje ne zagotavlja nič drugega kot mir in spokojnost.

V Indiji so umiki po meri vsakogar; od začetnikov do tistih, ki meditirajo že leta. Večina umikov je opremljenih s prilagojenimi paketi z načrti poti, začrtanimi za vsak dan.

Večina umikov v Indiji ponuja več kot le meditacijo. Naučili se boste tudi drugih praks, kot sta joga in ajurveda, včasih celo fitnes aktivnosti kot je deskanje ali pohodništvo, ki bo pomagalo podpreti vaše potovanje v jasnost, zdravljenje in živeti bolj povezano življenje.

Kako izbrati pravo meditacijsko zatočišče v Indiji zase

Izbira pravega meditacijskega zatočišča v Indiji zahteva malo iskanja duše. Prva stvar, ki jo morate upoštevati, je, kaj želite od tega imeti. Kakšno izkušnjo želite imeti? Kaj je vaš namen odhoda?

hostel pariz

Da bi tukaj naredili pravo izbiro, morate vedeti, kakšni so vaši cilji in nameni. Razumevanje odgovorov na ta vprašanja vam bo pomagalo ustvariti idealno izkušnjo v Indiji. Ker ima večina umikov vsakodnevno začrtano pot, če imate posebne cilje, boste morda želeli poiskati zatočišče, kjer lahko prilagodite svojo izkušnjo.

Veliko vlogo pri izbiri igra tudi vaš proračun. Na srečo je Indija poceni država in lahko izberete poceni zatočišče na več lokacijah. Odvisno od tega, koliko časa želite preživeti v svojem zatočišču, lahko imate nekaj cenovno ugodnih dni, da se potopite v svoje nove prakse, ali pa porabite več in si vzamete cel mesec, da dobite resnično globoko in poglobljeno izkušnjo.

Če razmišljate, da bi svojemu načrtu potovanja v Indiji dodali meditacijski oddih, bo vaša lokacija velik dejavnik. Če v Indijo ne potujete samo zaradi umika, razmislite o tem, da ostanete nekje, kot je Goa, kjer lahko počnete druge dejavnosti.

Med učenjem o meditaciji potovanje z nahrbtnikom v Indijo je odličen način za učenje in razumevanje Indije na način, ki je povezan s kulturo in tradicijo te zelo starodavne dežele.

Lokacija

Ker je Indija ena izmed najbolj priljubljenih lokacij na svetu za meditacijske umike, je v Indiji veliko različnih mest in območij, kjer lahko najdete umike. Vendar pa je izbira pravega mesta za vas odvisna od vašega načrta potovanja in od tega, kaj si v državi najbolj želite videti.

Dobra izbira je Rišikeš, znan kot romarsko mesto in eno najsvetejših hindujskih krajev v Indiji. Dharmasthala je še eno pomembno romarsko mesto, kjer lahko spoznate indijsko duhovnost in si ogledate njene zgodovinske hiše, stoletja star tempelj Sri Manjunatha.

Ali pa bi raje obiskali Goo, znano po svojih plažah in portugalski zgodovini. Za tiste, ki so bolj osredotočeni na naravo, je Kerala dobra izbira, saj je blizu številnih čudovitih nacionalnih parkov.

Vaje

V Indiji obstajajo številni umiki, ki vam bodo pomagali začeti ali poglobiti svoje meditacijske prakse. Indija ima zelo dolgo zgodovino duhovnih praks, zato se boste lahko vanje poglobili, medtem ko ste v državi.

Večina meditacijskih svetišč v Indiji ponuja jogo hkrati. Joga v Indiji je globoko povezana z duhovnostjo in meditacijo, prakso, ki vam omogoča, da hkrati delate s telesom in umom. Večina retreatov ponuja jogo na različnih stopnjah, primernih za začetnike in izkušene jogije.

V Indiji boste našli tudi več tihih zatočišč, kjer vas bodo naučili približati se središču sebe in svojega sveta tako, da se za nekaj časa potopite v svoje misli in domišljijo.

Tihi umiki imajo tudi v Indiji dolgo zgodovino in so lahko dober način, da pobegnete od hrupa in zasedenosti sodobnega sveta ter se poglobite v svoj notranji svet.

Cena

Cene retreatov v Indiji so res zelo različne, od okoli sto dolarjev do nekaj tisoč. Obstaja več dejavnikov, ki določajo ceno, vključno z dolžino umika, kakovostjo nastanitve med umikom in številom različnih praks, ki so na voljo med vašim časom tam.

Torej, če iščete cenejši oddih, poiščite krajši oddih z osnovno namestitvijo. Konec koncev, ko ste v Indiji, da bi izboljšali svoje meditacijske prakse, res potrebujete luksuzno namestitev, ki vas odvrača od vašega notranjega potovanja?

ugodnosti

Ena največjih prednosti umika v Indiji je hrana. Indijska hrana je znana kot dobra in večina svetišč ponuja obroke, ki so surovi, organski, vegetarijanski, včasih celo veganski in temeljijo na prehrani vašega telesa in duše.

Nekateri retreati ponujajo tudi hrano na osnovi Ajurveda , katerega namen je odpraviti nečistoče in povečati življenjsko harmonijo. Druga prehranska tradicija, ki jo lahko najdete na drugih območjih, je Satvična dieta , ki temelji na vegetarijanski prehrani in je namenjena energiji in dvigu zavesti.

Druga prednost je povezana z lokacijo umika, ki jo izberete. Če izberete pravo lokacijo, boste morda dobili priložnost, da se potopite v kulturo in zgodovino Indije ter vidite nekaj neverjetne pokrajine.

Trajanje

Večina meditacijskih umikov v Indiji traja določeno časovno obdobje brez prožnosti glede tega. To jim omogoča, da predstavijo popolne programe, ki vas bodo naučili spretnosti in praks, ki jih iščete, ne da bi zamudili ali prehitevali z učenjem.

Vendar pa lahko najdete umike, ki trajajo nekaj dni ali vikend, če nimate preveč časa. Na splošno pa večina umikov ponuja paket, ki traja od 7 do 10 dni.

Trajanje večine svetišč v Indiji se giblje od 2 do 30 dni, tako da je trajanje bivanja odvisno od tega, koliko časa imate.

10 najboljših meditacijskih umikov v Indiji

Če ste pripravljeni narediti skok in narediti meditacijo pomembnejši del svojega življenja, potem je tukaj nekaj najboljših meditacijskih zatočišč v Indiji.

Najboljši splošni meditacijski oddih v Indiji – 5-dnevna joga meditacija in Kirtan Retreat

5-dnevna joga meditacija in Kirtan Retreat
  • $
  • Lokacija: Rishikesh

Rišikeš je domovina johe. Umiki meditacije in joge v Rišikešu so eni izmed najboljših na svetu.

Predstavljajte si, da meditirate in se povezujete s svojim duhovnim jazom ob pogledu na Ganges, kjer nešteto iskalcev že stotine let počne isto. Ta duhovna zgodovina in pokrajina sta ravno tisto, zaradi česar je to svetišče za meditacijo eno najboljših v državi.

Je tudi razmeroma kratek, tako da ga lahko prilagodite svojemu napornemu življenjskemu slogu, vendar vam bo omogočil intenzivno izobraževanje o prednostih meditacije in o tem, kako jo izvajati učinkoviteje v vsakdanjem življenju.

To je oddih, ki je zasnovan za začetnike, tako da vam ne bo treba skrbeti, da ne poznate dovolj, in ponuja Ashtanga in Hatha jogo, da trenirate svoje telo in um. Ker joge res nisi pravilno izkusil, dokler je ne počneš ob bregovih Gangesa!

Preverite na Book Retreats

Najboljše meditacijsko zatočišče za ženske v Indiji – 28-dnevni poglobljeni duhovni umik

28-dnevni poglobljeni duhovni umik
  • $$
  • Lokacija: Madikeri

To je intenziven 28-dnevni program, ki vam bo omogočil raziskovanje globin svojega uma in duše v prisotnosti drugih žensk, ki iščejo iste stvari.

To se boste naučili narediti s pomočjo vrste meditacijskih tehnik in sadhan, ki so duhovne prakse, ki vam bodo omogočile, da se ločite od posvetnih stvari in se bolj pristno povežete s svojim pravim jazom in vesoljem.

Na tem odmiku boste naredili več kot le meditirali. Ponuja tudi jogo za vse stopnje, vključno z aštango, ajurvedo, kundalini, hatha in prenatalno jogo, ter obroke, ki so organski, vegetarijanski in zasnovani tako, da vam dajo energijo in nahranijo vašo dušo.

hišno varstvo
Preverite na Book Retreats

Najbolj ugoden meditacijski oddih v Indiji – 4-dnevni himalajski meditacijski umik

4-dnevni himalajski meditacijski umik
  • $
  • Lokacija: Nainital, Utarakhand

Če ste omejeni s proračunom, vendar še vedno želite delati na svojih veščinah meditacije, potem je ta meditacijski umik v Indiji za vas.

To je tihi umik, ki so ga zasnovali jogiji iz Himalaje in uporablja starodavne in pristne tehnike meditacije, ki vas bodo nežno pognale v globoka meditativna stanja, medtem ko se boste v blaženi tišini povezali s svojo notranjostjo.

Na tem umiku se boste naučili nekaj Kriya joge, vendar bo poudarek na dihalnih tehnikah, ki bodo podpirale tehnike meditacije, ki se jih boste učili med bivanjem. Jedli boste tudi organsko, lokalno pridelano hrano, ki bo izboljšala vaše fizično zdravje in med bivanjem bivali v udobnih, popolnoma opremljenih šotorih.

Preverite na Book Retreats

Najboljše tiho zatočišče v Indiji – 7-dnevni Osho Silent meditacijski umik v Rishikeshu

7-dnevni Osho Silent meditacijski umik v Rishikeshu
  • $$
  • Lokacija: Rishikesh

Če se odpravite na tihi umik, boste imeli priložnost opazovati, kako deluje vaš um v osupljivem okolju Himalaje.

Zaradi zasedenosti in hrupa sodobnega sveta je pobeg in potopitev v svoj notranji svet lahko najboljša izbira, ko želite ozdraveti, izvedeti več o sebi in delati na lastni rasti.

Ta umik ponuja tudi tihe gozdne sprehode in posredovanje ob Gangesu, eni najbolj duhovnih rek v vsej Indiji. Meditacija, ki je na voljo na umiku, temelji na tradiciji Vipassana, ki se osredotoča na to, da vam dovoli, da tiho in brez obsojanja opazujete in utišate vzorce svojega uma.

Preverite na Book Retreats

Najboljše zatočišče za jogo in meditacijo v Indiji – 7-dnevni umik meditacije in joge

7-dnevni umik meditacije in joge
  • $
  • Lokacija: Rishikesh

Meditacija in joga sta v Indiji tesno povezani in ju je mogoče uporabiti skupaj za zdravljenje, pomladitev in povezovanje telesa, uma in duše.

To je točno to, kar ta meditacija in joga umik v Indiji ponudbe. Naučila vas bo razumeti jogo kot umetnost za pomiritev duše, krepitev telesa in doseganje večjega duhovnega razumevanja.

To duhovno svetišče je primerno za učence vseh stopenj, od začetnikov do naprednih. Vadbe so precej energične, zato umik ponuja satvično dieto, ki bo pomagala nahraniti in nahraniti vaše telo, tako da boste lahko čim bolje izkoristili priložnost, da se poglobite v jogijsko tradicijo.

Preverite na Book Retreats Ste že uredili svojo namestitev? 7-dnevna alkimija duše, plaža Patnem

Dobiti 15% CENEJE ko rezervirate prek naše povezave — in podprete spletno stran, ki jo imate tako radi

Booking.com hitro postaja naš izbor za namestitev. Od poceni hostlov do elegantnih domov in prijetnih hotelov, imajo vse!

Ogled na Booking.com

Luksuzni meditacijski umik v Indiji – 7-dnevna alkimija duše, plaža Patnem

7-dnevni umik z umetnostno terapijo in meditacijo
  • $$
  • Lokacija: Goa

To je eden najboljših joga umikov v Goi - poteka v določenem letnem času, med festivalom Navratri v septembru; zasnovan je tako, da vam pomaga usmerjati blagoslove indijske boginje Durge. To je 5-dnevni luksuzni umik, kjer boste delali na odkrivanju lastnega božanskega bistva in globlji povezavi s seboj.

Zasnovan je za začetnike in delali boste na povezovanju s svojim pristnim jazom prek joge, umetnosti, blagoslovov, gibanja in starodavnih obredov, ki jih prenašajo indijanska plemena.

Imeli boste tudi priložnost, da se udeležite obredov z ognjem, si privoščite masaže in se odpravite na izlete v naravo, medtem ko boste jedli okusne, hranljive obroke in uživali na zasebni plaži zatočišča.

Po enem tednu v vašem zatočišču v Goi lahko prosto raziščete vse druge čudovite kraje v Goi.

Preverite na Book Retreats

Edinstven meditacijski umik v Indiji – 7-dnevni umik z umetnostno terapijo in meditacijo

3-dnevna himalajska meditacija in joga
  • $$
  • Lokacija: Rishikesh

To je vrsta meditacijskega umika, ki ga ne vidite prav pogosto. Toda če ste spremljali vse raziskave o duševnem zdravju, potem veste, da je umetnostna terapija neverjetno koristna za duševno in čustveno zdravje.

Med bivanjem v tem svetišču se boste naučili umetniških metod, ki vam bodo pomagale pri izražanju in povezovanju s samim seboj ter zmanjšale raven stresa.

5 dni v New Yorku

Med bivanjem se boste naučili risati, barvati in barvati med meditacijskimi sejami. Ni vam treba biti umetnik, da bi uživali v tem ustvarjalnem zatočišču in zatočišče je v mirnem okolju blizu Gangesa, ki bo, upajmo, še bolj spodbudilo vašo ustvarjalnost!

Preverite na Book Retreats

Najboljše meditacijsko zatočišče za samostojne popotnike – 3-dnevna himalajska meditacija in joga

30-dnevno ponovno odkrijte sebe
  • $
  • Lokacija: Rishikesh

Če potujete sami, zakaj ne bi izkoristili priložnosti za sklepanje prijateljstev in povezav med tem meditacijskim umikom v Indiji? To je le kratko bivanje, med katerim boste uživali v jogi in trekingu po Himalaji, medtem ko boste raziskovali svoj notranji in zunanji svet.

Retreat uporablja koncepte iz Nidra joge, ki vas vodijo na vašem potovanju. Inštruktorji so usposobljeni za starodavne prakse in lahko prilagodijo vse razrede za začetne, srednje in napredne stopnje.

Med bivanjem boste uživali tudi v drugih praksah, kot so dihanje ali pranayama, Pratyahara ali ponotranjenje čutnih vnosov in meditacija Dhyana.

Preverite na Book Retreats

Dolgotrajni meditacijski umik v Indiji – 30-dnevno ponovno odkrijte sebe

7-dnevni oddih joge in meditacije
  • $$$
  • Lokacija: Dharamshala

Če imate več časa in želite popolnoma in za daljši čas pobegniti od modernega življenja, zakaj ne bi preživeli 30 dni meditacije in ponovnega odkrivanja lastnega duha?

To meditacijsko zatočišče, ki se nahaja v Dharamshali, domu dalajlame, ponuja široko paleto meditacijskih tehnik in sej, vključno s kundalini, nadabramo, dihanjem s čakrami in plesno meditacijo ter drugimi.

Med vašim bivanjem tam boste imeli tudi seanse dihanja, splošne in obnovitvene joge ter zdravljenja z božansko energijo. Pravzaprav je ta široka paleta meditacijskih in duhovnih praks velik del tega, zaradi česar je to eno najboljših svetišč za meditacijo v Indiji.

Dharamshala je čudovita lokacija sama po sebi in ima nekaj čudovitih slapov, pohodniških poti in širokih dolin. Hostli v Dharamshali so na voljo že za 4 USD na noč, zakaj torej ne bi ostali nekaj časa, potem ko ste odkrili nov pustolovski duh?

Preverite na Book Retreats

Meditacijski umik v Himalaji – 7-dnevni oddih joge in meditacije

  • $$
  • Lokacija: Rishikesh

Himalaja je eno najlepših duhovnih krajev in na tem meditacijskem zatočišču v Indiji boste imeli priložnost meditirati ob vznožju teh mogočnih znamenitosti.

The joga umik se osredotoča na uporabo joge in mediacije za spodbujanje transformacije in globljega razmišljanja ter ima tudi tečaj filozofije, ki vam bo pomagal izzvati svoja prepričanja in misli.

V tem svetišču boste imeli 7 dni, kjer se boste lahko odpravili tudi na kratke pohode v gore in raziskovali bližnje vasi in ašrame. Tako boste globlje razumeli lokalno kulturo in pomen meditacije v tej kulturi.

Preverite na Book Retreats

Ne pozabite na zavarovanje

Pred potovanjem VEDNO uredite zavarovanje za nahrbtnike. V tem oddelku je veliko izbire, vendar je dobro začeti Varnostno krilo .

Ponujajo mesečna plačila, nobenih vezanih pogodb in ne zahtevajo prav nobenih poti: to je točno tisto vrsto zavarovanja, ki ga potrebujejo dolgoročni potniki in digitalni nomadi.

SafetyWing je poceni, enostaven in brez skrbništva: preprosto se prijavite za lickety-split, da se lahko vrnete k njemu!

Kliknite spodnji gumb, če želite izvedeti več o nastavitvi SafetyWinga, ali preberite naš notranji pregled za celotno okusno zajemalko.

Obiščite SafetyWing Ali pa preberite našo recenzijo!

Zadnje misli o meditacijskih umikih v Indiji

V Indiji je veliko različnih meditacijskih zatočišč, od katerih vsako ponuja nekaj drugačnega in edinstvenega. Ne glede na to, ali želite svojo prakso razširiti z jogo, se naučiti poslušati svoj notranji glas v tihem umiku ali samo poglobiti svoje meditacijske prakse v mirnem okolju – vse to boste našli v Indiji.

Meditacija je velik del indijske tradicije in kulture, zato se boste pristnih praks naučili od ljudi, ki jih uporabljajo že leta!

Za hiter umik v resnično osupljivem delu Indije preverite mojo priporočeno izbiro, 5-dnevna spokojna duhovna joga meditacija in Kirtan Retreat .

To priljubljeno zatočišče vam bo pomagalo pri učenju meditacije na mestu, kjer na tisoče iskalcev to počne že stotine let.

Ne glede na to, za kateri oddih se boste odločili, upam, da vam bo ponudil nekaj notranjega miru in pomagal na vaši poti zdravljenja.