Indija je znana po svoji živahni kulturi, duhovnem načinu življenja in očarljivih pobegih na podeželju. Je tudi rojstni kraj joge, meditativne prakse, namenjene ponovni vzpostavitvi fizičnega in duhovnega ravnovesja v telesu.
Če načrtujete potovanje v Indijo in želite najti način, kako izboljšati svoj um, telo in dušo, potem morate vsekakor razmisliti o jogi v Indiji.
Umik iz joge predstavlja priložnost, da se popolnoma potopite v prakso in se naučite temeljnih orodij, ki jih potrebujete za povrnitev dobrega počutja in ravnovesja v svoje življenje – da ne omenjamo uživanja v okusni indijski hrani in hkrati odkrivanja spektakularne lepote dežele.
Na srečo ima Indija na izbiro nešteto ašramov in zatočišč za jogo, in kateri koli od njih bi bil idealna točka, da poglobite svojo hvaležnost za prakso.
Če pa niste prepričani, kateri indijski joga umik je pravi za vas, ne skrbite, saj vam bo ta vodnik povedal vse, kar morate vedeti.
. Kazalo - Zakaj bi morali razmisliti o jogi v Indiji
- Kako izbrati pravi oddih joge v Indiji zase?
- 10 najboljših joga umikov v Indiji
- Končne misli o joga umikih v Indiji
Zakaj bi morali razmisliti o jogi v Indiji
Zelo malo stvari lahko pomaga spremeniti in očistiti človekovo duhovno, duševno in fizično zdravje, kot lahko joga.
Joga umiki v Indiji so najboljši način, da se naučite o praksi od ljudi, katerih predniki so jo izumili. Ne glede na to, ali ste popolni začetnik ali ste jogo že vnesli v svoje vsakdanje življenje, je umik popolnoma poglobljena izkušnja.
Poleg tega, da je Indija domovina joge, je tudi rojstni kraj Ajurveda , sestrska znanost joge. Ajurveda je znanost o čisti prehrani in obstaja že 3000 let. Pričakujete lahko, da bo večina joga v Indiji ponudila neko obliko ajurvede v svoji ponudbi, tako da se lahko naučite tudi o tem starodavnem zdravilu, namenjenem zdravljenju celega telesa.
Na splošno joga retreats ponujajo seje v majhnih skupinah, kar pomeni, da so bolj intimni in prilagojeni kot tradicionalni tečaji joge. Prav tako se boste učili joge od lokalnih inštruktorjev v okolju z nizkim pritiskom po tradicionalnih metodah.
Druga odlična prednost joge v Indiji je, da srečaš ljudi z vsega sveta. Množica narodnosti in osebnosti, ki si vsi delijo isto izkušnjo pod isto streho, je lahko le skupnost, ki jo vaša duša potrebuje.
Ni pomembno, ali ste izkušen praktikant joge ali šele začetnik, Indija bo imela prostor za vas.
odlične potopisne knjige
Kaj lahko pričakujete od joge v Indiji
Odhod na jogo umik bo zagotovo spremenil vaše življenje na bolje. Indija, ki velja za enega najbolj duhovnih krajev na svetu, je dom številnih svetih in skrivnostnih krajev, ki jih je treba obiskati, kot so Varanasi, Tadž Mahal, Ellora in jame Ajanta. Da ne omenjam, da je to prehod v Himalajo, kamor se budisti podajajo na svoja romanja.
Na joga retreat v Indijo bi morali iti odprtega uma, saj joga tukaj ni enaka kot na zahodu. Indija je raznolika država z veliko raznolikimi tradicijami, ki lahko presenetijo tujce, še posebej tiste, ki pričakujejo, da se bodo srečali s tipično zahodno jogijsko kulturo.
Ne pričakujte razkošnih prostorov, ker je večina prizorišč precej preprostih in večina nima razkošne opreme, razen če posebej promovirajo razkošno jogo. Na splošno joga umik ponuja urnik, vendar z nekaj prostega časa, da udeleženci počnejo, kar hočejo.
Nekateri odmiki združujejo druge vidike zdravljenja, kot so meditacija, wellness oz duhovne vaje . Večina umikov vključuje skupinske seje, lahko pa najdete tudi umike z individualnimi posvetovanji z zdravilci.
Kako izbrati pravi oddih joge v Indiji zase?
Zdrav in dobro uravnotežen um in telo sta ključnega pomena za srečno in mirno življenje, vendar je to težko doseči v hrupnem svetu, polnem negativnih vibracij. Preprosta rešitev je, da se odpravite na umik v rojstni kraj joge.
Toda kako med tisočimi možnostmi, ki so na voljo, zožite izbiro med toliko možnostmi? Načrtovanje a potovanje v Indijo je lahko ogromno, zato je tukaj nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali izbrati popoln oddih joge.
Lokacija
Najpomembnejši dejavnik, ki ga morate upoštevati, je lokacija. Za tiste, ki iščete najbolj pristno izkušnjo, se odpravite v Rishikesh. Znano je kot središče za umik, ne le za jogo, ampak tudi za meditacijski umiki in ajurveda. Poleg tega je znan po vrelcih tople mineralne vode.
Območje, ki leži ob vznožju Himalaje, je znano po zdravilskih gurujih, ašramih, templjih in velikih mojstrih obrti.
Če iščete bolj sproščeno vzdušje na plaži, boste v Goi našli tudi veliko umikov za jogo. Nekaj drugih priljubljenih lokacij v državi so Auroville, Kerala, Dharamshala in Gokarna.
Indija je lahko kaotična, zato vam svetujem, da razmislite o umiku v podeželske kraje ali obalna mesta.
Vaje
Ker se joga v državi izvaja že tisočletja, so v zatočiščih na voljo različne vrste joge. Tradicionalna joga iz Indije je Hatha, Vinyasa, Kundalini, Sivananda in Iyengar.
Hatha joga je splošni izraz za jogo in vključuje vse vrste joge, ki poučujejo asane in dihalne vaje. Hathin cilj je sprostitev telesa in duha kot priprava na duhovne prakse, kot je meditacija, zaradi česar je idealen za začetnike.
Za vinyaso so značilni hitri tokovi in neprekinjeno premikanje iz enega položaja v drugega, kar je primerno za srednje napredne jogije ali tiste, ki že imajo ozadje joge.
Pogosto fizično zahtevna in popolna za razstrupljanje mišic in notranjih organov, Ashtanga vključuje vrsto položajev, podobnih Vinyasi. Vendar pa se položaji izvajajo v istem vrstnem redu, pri čemer postaja vsak položaj postopoma težji, zaradi česar je bolj primeren za napredne vaditelje.
Želeli bi si umik s stilom joge, ki je usklajen z vašimi potrebami in željami. Ne bi se želeli počutiti neustreznega
Cena
Cene joga umikov v Indiji se lahko razlikujejo od dostopnih do dragih, odvisno od lokacije in časa, ki ga želite preživeti na umiku.
Retreats so ponavadi all-inclusive in združujejo vašo namestitev, obroke in prakse. Nekateri umiki potekajo v vrhunskih letoviščih, ki vključujejo prilagojene masaže, obroke in zdraviliške tretmaje. Če dodate druge aktivnosti za prosti čas, kot je ogled znamenitosti, lahko zlahka stane do 5000 USD, odvisno od tega, kam greste.
bermudski hoteli na plaži
Drug dejavnik, ki določa ceno, je namestitev. Nekatera zatočišča ponujajo preproste sobe na oddaljenih lokacijah, nekatera celo šotore in skupne sobe. Običajno boste za to razkošje plačali več, če se odločite za umike, ki ponujajo zasebne koče z lastnimi kopalnicami in bazeni.
Če iščete preproste umike joge brez dodatnih dejavnosti in če ne potrebujete elegantne sobe, nekateri stanejo že do 300 USD.
ugodnosti
Poleg trajanja in cene je pri izbiri umika treba upoštevati še nekaj drugih stvari, na primer ugodnosti, ki so na voljo.
Večina retreatov ima urnik z vključenimi praksami, lahko pa imajo vključene tudi druge ugodnosti, kot so pohodniški izleti, tečaji deskanja ali izleti v templje. Poiščite domove, ki imajo v bližini druge stvari za početi, tudi če jih morate plačati posebej, saj boste skoraj vedno imeli čas za zapolnitev.
Če želite ozdravitev uma, telesa in duhovnega ozdravljenja, poiščite domove, ki imajo individualna posvetovanja s strokovnjaki. Poiščete lahko umik pri ajurvedskih strokovnjakih ali usposobljenih svetovalcih.
Trajanje
Joga umiki so lahko kratki kot en dan ali dolgi kot mesec. Trajanje je v veliki meri odvisno od vaših potreb in časa, ki ga lahko namenite.
Če se želite poglobiti, se odklopiti od sveta, ponovno povezati s svojo notranjostjo in se čim več naučiti o umetnosti, potem bo najboljši umik, ki traja 7 dni ali več. Vendar pa se lahko iz umika ob koncu tedna veliko naučite, če nimate veliko časa.
Nekateri umiki so določeni, vendar večinoma potekajo v določenem časovnem okviru, zato morate razmisliti o tem, koliko časa želite preživeti, preden rezervirate umik.
10 najboljših joga umikov v Indiji
Zdaj veste, kaj lahko pričakujete od joga umikov v Indiji, čas je, da si ogledate 10 najbolj neverjetnih joga umikov v državi. Ti umiki so primerni za različne vrste jogijev in ravni spretnosti, vendar boste na tem seznamu zagotovo našli tistega, ki vam bo ustrezal.
Najboljši splošni joga umik v Indiji – 6-dnevni oddih joge in zdravljenja v Kerali
Ta program za majhne skupine, zasnovan za pomlajevanje in razstrupljanje, je popoln vsestranski umik. Nahaja se na ekološki kmetiji, ki je v bližini znamenite plaže Varkala.
Vaša pot do zdravljenja vključuje dnevne joge, ajurvedsko zdravljenje, telo in energijsko delo v bazenu, zdravljenje s prano in posebno dieto, oblikovano glede na vašo dozo.
Dobili boste obroke keralanskih vegetarijanskih jedi, kuhanih z organskim rižem in postreženih na bananinih listih z različnimi curryji. Udeležence tudi pozivamo, naj se lotijo režima soka pšenične trave, ki spodbuja čiščenje in razstrupljanje.
Očistite svoje čakre z zasebnimi zdravilnimi sejami in sodelujte v obredih ognja Agnihotra, čistilni homi in meditaciji. Končajte ta program z boljšim mentalnim, psihološkim in duhovnim stanjem.
Seveda se najde čas tudi za zabavo! Obiskali boste vse najboljše stvari, ki jih lahko počnete v Kerali, kot so farma slonov in templji, ter se odpravili na izlet po zalednih vodah Kerale in preživeli noč v tradicionalni hišni ladji.
Preverite na Book RetreatsVrhunski luksuzni joga umik – 10-dnevni luksuzni wellness & kulturni oddih
Ko ugotovite, da potrebujete oddih, se lahko odklopite od sveta in zmanjšate hrup iz teh osupljivih hostlov v tem razkošnem zatočišču za jogo v Indiji.
Še bolje pa je, da lahko sprostitev joge združite z ogledom znamenitosti te čudovite in kulturno bogate države. Potujte 10 dni naokoli s svojo novo skupino prijateljev in skupaj vpijajte vse skupaj. Odpeljali se boste v zgodovinska mesta Delhi, Jaipur in Agra ter si ogledali kraje, kot je Tadž Mahal, medtem ko se vsak dan razbremenite z wellnessom z meditacijo in jogo.
Na poti boste uživali v letoviščih s 5 zvezdicami, vključno s 475 let staro palačo! To je popoln način, da duhovno in fizično spoznate Indijo.
Preverite na Book Yoga RetreatsNajboljše joga zatočišče za začetnike v Indiji – 10-dnevni oddih joge in ajurvede
Kot pravi citat, joga ni za prilagodljive, je za voljne, in ta 10-dnevni umik v Kerali vas bo kmalu popeljal na pot dobrega počutja in ravnovesja, da boste lahko izkusili svetlobo od znotraj.
Ta umik poteka med monsunsko sezono, ki je kulturno pomembna v državi, saj se verjame, da so ajurvedski tretmaji in prakse joge, ki se izvajajo v tem času, bolj učinkoviti kot v katerem koli drugem letnem času.
Vključite se v program ajurvedskih terapij, masaž in tehnik globoke sprostitve, medtem ko ste obkroženi s prijetno simfonijo narave, vse to pa vam v zibko daje zeleno obilje v vasi, polni ptičjega petja. Kaj bi lahko bila boljša nastavitev?
Preverite na Book Yoga RetreatsNajboljše joga zatočišče za pohodnike – 7-dnevni oddih joge s pohodništvom po slapu
Stopite v stik s svojo notranjostjo, izkusite dobro počutje in pomladitev ter se udeležite različnih dogodivščin, ki vključujejo pohodništvo po slapu in oglede znamenitosti v tem 7-dnevnem joga umiku.
Poleg tega lahko uživate v ajurvedski masaži, ki sprošča napetost in stres, medtem ko ste obdani z zelenimi gorami, ki spodbujajo zdravljenje duše.
Potopite se v Vinyaso, Ashtango in hatha joga stilov, pa tudi pranajamo in meditacijo za sprostitev in dobro počutje. Sodelujte s svojimi notranjimi konflikti in jih razrešite s pomočjo pustolovskih športov, ki so resnično vznemirljivi in zabavni.
Zagotovo se boste počutili kot nova in boljša različica samega sebe po tem pustolovskem umiku, ki ne zahteva porajanja denarja. Kaj je lahko boljše od tega?
Preverite na Book Yoga RetreatsNajboljše zatočišče za jogo v Indiji v bližini plaže – 8-dnevni joga in ajurvedski umik
Kaj je lahko boljšega od vadbe joge in zdravljenja z nauki ajurvede, medtem ko se predajate soncu in uživate na obali Arabskega morja? Če težko čutite pesek na svojih nogah in sonce na svoji koži, si privoščite to jogo v Goi sebi ali prijatelju.
Ta program zdravilne joge, ki je prepojen z nauki ajurvede, se začne z zasebnim posvetom z ajurvedskim zdravnikom, da ustvari osebno prilagojeno pot do dobrega počutja. Gostom svetujemo o potrebnih spremembah življenjskega sloga, tretmajih, terapijah in prehrani, ki jih je treba upoštevati v času bivanja, da se vzpostavi ravnovesje v telesu.
V skladu z zdravljenjem telesa gostom postrežemo sveže sadne sokove ter zdravo, organsko in okusno hrano. Raziskujete lahko tudi kraje, ki jih lahko obiščete v Goi, ko ne delate. Zvečer se lahko veselite nekaj dejavnosti, ki vključujejo klasično indijsko glasbo, meditacijo in kirtan.
Preverite na Book Retreats Ste že uredili svojo namestitev? Dobiti 15% CENEJE ko rezervirate prek naše povezave — in podprete spletno stran, ki jo imate tako radi
Booking.com hitro postaja naš izbor za namestitev. Od poceni hostlov do elegantnih domov in prijetnih hotelov, imajo vse!
Ogled na Booking.comNajboljše joga zatočišče v Indiji v gorah – 10-dnevno zdravljenje v Himalaji
Sunil House se nahaja v zgornjem Bhagsuju in je udobno oddaljena od tržnic in drugih motenj, tako da lahko uživate v miru in spektakularnem razgledu na Himalajo.
Z namenom, da obogati vašo prakso joge in meditacije, se boste naučili tudi, kako upočasniti, se odklopiti in odklopiti od sveta, da se boste lahko osredotočili na svojo notranjost z naravo, ki vam bo pomagala na vašem potovanju.
Sodelujte v neštetih tečajih joge, pa tudi v številnih drugih dejavnostih, ki vključujejo duhovno terapijo, jogijsko čiščenje, petje manter, dihalne prakse in vodene meditacije.
Ta umik boste končali s srečnejšim, bolj zdravim in kakovostnejšim življenjem.
najboljši način za iskanje stanovanjaPreverite na Book Yoga Retreats
Najboljše zatočišče za jogo v Indiji za samostojne popotnike – 7-dnevni oddih joge in sprostitve
Goa je znana po svoji lepoti in spokojnosti, popolni sestavini za sproščujoč oddih. Na tem tedenskem umiku v Palolemu boste lahko sodelovali pri vsakodnevnih praksah asan, pranajame in meditacije. Obstaja več drugih delavnic, ki se jih lahko udeležite, da se poglobite v svojo prakso.
V času odmora lahko preživite čas s svojimi kolegi jogiji in si privoščite skupne večerje, počivate na enem od ležalnikov ali gledate glasbo v živo v barih na plaži.
Za samostojne popotnike je to popoln joga oddih za sklepanje novih prijateljstev in krepitev vadbe joge.
Preverite na Book RetreatsLong Stay Yoga Retreat v Indiji – 28-dnevni ajurvedski razstrupljevalni oddih v Kerali
Ta Retreat se nahaja v čudovitem posestvu sredi osupljive pokrajine. Blizu je Kerale, ki je odličen kraj za obisk, ko potujete po Indiji. Ima popolno spokojno vzdušje, kjer je vaš um lahko popolnoma sproščen in dovzeten za nova učenja.
To zatočišče, oblikovano za različne ravni in pogoje, je mogoče prilagoditi vašim posebnim potrebam. Ukvarjajo se z metodami razstrupljanja Panchakarma in holistično metodologijo zdravljenja, da manifestirajo zdravljenje s ponovnim vzpostavljanjem enotnosti uma in telesa.
Vadite svoje asane in poravnajte svoje čakre v dvorani za jogo in meditacijo, ki gleda na mirno pokrajino, in uživajte v jedeh, narejenih iz ekoloških proizvodov ter lokalnega sadja in zelenjave, ki upoštevajo stroge organske standarde.
Preverite na Book RetreatsTradicionalni joga umik v Indiji – 6-dnevno potovanje v tišino: umik iz joge čuječnosti
Če iščete pristno zatočišče za jogo v Indiji, se boste želeli odpraviti v gore v Rishikesh.
Posebej oblikovan za tiste, ki bi radi vadili jogo, jedli zdravo jogijsko prehrano in se sprostili v podeželskem himalajskem okolju, je ta program namenjen tudi vsem, ki so jogo odkrili pred kratkim.
Izkusili boste več različnih vrst vadbe joge, sodelovali boste v meditacijskih praksah in spoznali filozofijo joge. Jedli boste vegetarijansko kuhinjo in se udeležili ajurvedskih praks.
Svojo vadbo joge boste lahko odpeljali tudi na najsvetejše kraje, ko boste uživali v spokojnosti reke Gange z plaž Ganga.
Preverite na Book RetreatsNajboljši oddih za aktivno jogo v Indiji – 14-dnevni joga umik v Varkali, Kerala
Predstavljajte si, da se zbudite, preden sonce vzide, da meditirate ob zvoku tresočih valov v ušesih in takoj zatem zajahate valove Arabskega morja. Ah, to je raj. Kaj lahko te sanje še izboljša? Napolnite želodec z okusno in organsko hrano, ki lahko tudi razstrupi vaše telo.
Ne zadovoljite se s sanjami, ko jih lahko uresničite v tem zatočišču v Kerali. V tej nepremičnini na plaži se lahko predate svoji ljubezni do pustolovščin, vadite jogo na plaži s čudovitim razgledom, aktivirate svoj pretok či in se vključite v zavestno meditacijo.
Prepustite se sproščenim vzdušjem zatočišča, potopite se v mistični duh Indije in obnovite svoje notranje ravnovesje, medtem ko ste obkroženi z mirnim okoljem. Peščene plaže čakajo, da se vanje zarijete, sončni zahodi pa so spektakularni.
Preverite na Book Yoga RetreatsNe pozabite na zavarovanje
Pred potovanjem VEDNO uredite svoje zavarovanje za nahrbtnike. V tem oddelku je veliko izbire, vendar je dobro začeti Varnostno krilo .
Ponujajo mesečna plačila, nobenih vezanih pogodb in ne zahtevajo prav nobenih poti: to je točno tisto vrsto zavarovanja, ki ga potrebujejo dolgoročni potniki in digitalni nomadi.
SafetyWing je poceni, enostaven in brez skrbništva: preprosto se prijavite za lickety-split, da se lahko vrnete k njemu!
Kliknite spodnji gumb, če želite izvedeti več o nastavitvi SafetyWinga, ali preberite naš notranji pregled za celotno okusno zajemalko.
Obiščite SafetyWing Ali pa preberite našo recenzijo!Končne misli o joga umikih v Indiji
Indija je dom ene najstarejših duhovnih tradicij na svetu in kot taka predstavlja popolno okolje za notranje zdravljenje.
Obisk joge v Indiji je popoln način, da ponovno vzpostavite ravnovesje v svojem življenju in stopite na pravo pot do dobrega počutja. Kdo ve, morda bo potovanje spremenilo vaš celoten pogled na življenje.
Kdaj je najboljši čas za umik v Indijo joge? ZDAJ! Ne izgubljajte niti minute. Če bi obstajal način, da bi bil boljši, ali ga ne bi zgrabili? Izberite s seznama najboljših joga umikov v Indiji in začnite živeti svoje najboljše življenje.