Tajska je spokojna država z dih jemajočo naravo, osupljivimi plažami in bogato budistično kulturo, ki ponuja občutek miru in umirjenosti, ne glede na to, kje v državi obiščete.
najboljši hostli v madridu
Z leti je Tajska postala priljubljeno mesto za obisk za umik. Umiki ponujajo priložnost, da pobegnete od vsakdanjika in se pomladite v mirnem in spokojnem okolju ter se naučite novih praks, ki jih lahko odnesete domov in jih vključite v svoje vsakdanje življenje.
Joga umiki na Tajskem ponujajo prav to. Zagotavljajo osnovo za učenje od budističnih korenin, izboljšanje ali učenje veščin joge in sprejemanje načinov za mirnejše in bolj prisotno življenje.
Tajska ima široko paleto krajev za jogo in vsako od njih ima nekaj posebnega in edinstvenega. Zato je izbira pravega umika res težka naloga.
Da bi vam pomagal ublažiti stres, sem ustvaril ta vodnik o vsem, kar morate vedeti o joga umikih na Tajskem, da se boste lahko premišljeno odločili, kateri je pravi umik za vas.
Pripravljeni na novo!
Foto: Will Hatton
- Zakaj bi morali razmisliti o jogi na Tajskem
- Kako izbrati pravi oddih joge na Tajskem zase?
- 10 najboljših joga umikov na Tajskem
- Končne misli o joga umikih na Tajskem
Zakaj bi morali razmisliti o jogi na Tajskem
Ljudje potovanje na Tajsko zaradi svoje neverjetne narave, živahnega nočnega življenja, osupljivih plaž in razkošne hrane. Toda zunaj norega tempa njegovih prometnih metropol in množice turistov boste našli mirne in tihe kotičke za umik iz joge.
Znana kot 'dežela tisočerih nasmehov', ne morete dobiti bolj idiličnega okolja za jogo. Samo ozadje je dovolj, da premami vsakogar. Predstavljajte si, da se poglobite v jogo ob sončnem vzhodu s pogledom na prostrane zelene vrhove hribov, čemur sledi popoldansko obiskovanje templjev in potapljanje z masko. Ne more biti boljše od tega.
No, pravzaprav lahko postaneš boljši. Bistvo joga umika ni le izboljšanje ali učenje veščin joge, temveč odklop od vsakodnevnega življenja in vstop v meditativno rutino. Joga ni samo fitnes, ampak način, kako vzpostaviti ravnovesje v svoji notranjosti ter ublažiti stres in čustveni nemir.
Če ste nekdo, ki se počuti negativno, pod stresom, čustveno izčrpan in na splošno potrebuje ponovno polnjenje. Umik iz joge bo izčrpal to negativno energijo in vam povrnil nekaj pozitivnih, dobrih vibracij za izboljšanje vašega razpoloženja in duševnega zdravja.
Zaradi tradicije, osupljive pokrajine in miroljubne kulture je najboljša destinacija za duhovne in celovite počitnice. Ne glede na to, kje na Tajskem boste obiskali, boste obdani s pozitivno energijo, na katero vplivajo budistične filozofije prijaznosti. Sprejeli vas bodo prisrčni domačini, ki vam bodo bolje cenili celosten življenjski slog.
Kaj lahko pričakujete od joge na Tajskem
Na svetu je toliko krajev, ki ponujajo jogo. Zakaj torej Tajska? Res je preprosto. Država ponuja nekaj, kar lahko le malo drugih držav – brezhibno kombinacijo duhovne kulturne dediščine, odličnega razmerja med ceno in kakovostjo, dih jemajoče naravne pokrajine in srčne gostoljubnosti.
Pričakujete lahko, da bodo vsi umiki na Tajskem nudili zelo pomirjujoče in mirno okolje. Večina umikov se nahaja na podeželju, stran od gneče in hrupnih mest. Nahajajo se na nekaterih najlepših območjih, bodisi v bližini osupljivih plaž ali v gostih deževnih gozdovih.
Joga umiki so namenjeni vsem nivojem spretnosti, tako da če ste začetnik ali napreden jogi, vam lahko večina umikov koristi. Običajno je, da so tečaji joge skupinski tečaji, prav tako je običajno, da vadbo izvajate zunaj, na plaži ali v džungli, tako da se lahko moč matere narave prebije v vaše zdravilno delo.
Za piko na i, Tajska kuhinja je legendaren in pričakujete lahko najboljšo hrano v wellness centrih na Tajskem. Večina obrokov je narejenih iz sveže, organske hrane, prav tako je običajno, da so obroki vegetarijanski ali veganski.
Lahko se pravilno prehranjujete, meditirate, razširite svojo prakso joge z različnimi dnevnimi tečaji joge in pogosto pomirite boleče mišice s tajsko masažo na koncu. Večina umikov ponuja druge izlete, ki vam omogočajo globlje razumevanje ljudi, kulture in države.
Kako izbrati pravi oddih joge na Tajskem zase?
Prva stvar, ki jo morate upoštevati, ko se odločite za umik iz joge, je, kaj želite od tega imeti. Ljudje se umikajo iz različnih razlogov. Morda iščete umik samo zato, da delate na svoji telesni pripravljenosti, ali pa želite pozitivno izboljšati svoje duševno zdravje.
Razmislite o svojih ciljih in o tem, kaj želite doseči na umiku, nato pa poiščite posebne umike, ki vam bodo pomagali doseči te cilje.
Potem morate razmisliti o svoji trenutni ravni. Na Tajskem je na voljo vrsta umikov, ki ponujajo tečaje za izkušene jogije in celo nejogije. Če ste začetnik, boste želeli umik, ki bo postavil trdne temelje, in če ste izkušeni, boste želeli nekaj, kar bo hitro poglobilo vašo prakso.
Ko upoštevate te dejavnike, lahko začnete zoževati seznam tako, da si ogledate praktične elemente, kot so lokacija, ponujene prakse, ponujene ugodnosti, cena in trajanje.
Lokacija
Tajska je ogromna država in ima različne destinacije, ki so priljubljene za umik iz joge. Nekaj najbolj priljubljenih območja na Tajskem zatočišča so otoki Phuket, Koh Samui in Koh Phangan ter severne džungle Chiang Maia.
Večina umikov je na podeželju zunaj glavnega mesta ali mesta. Če želite potovati na Tajsko z namenom umika, potem imate na voljo več možnosti. Če pa iščete krajši oddih, ki bi ga lahko dodali k svojemu načrtu potovanja po Tajski, boste morali razmisliti o umiku v bližini lokacij, ki so že na vašem seznamu. Joga umiki v Phuketu so precej fenomenalni in blizu znamenitosti, ki si jih morate ogledati.
Prav tako morate razmisliti, kakšna vrsta ozadja bo za vas najbolj zdravilna. Nekateri joga umiki se nahajajo v bližini plaž, drugi so v džungli ali podeželskih gorskih območjih. Pomislite, kakšno naravno okolje je za vas najboljše.
Vaje
Joga je seveda glavna praksa, ki jo boste izkusili na jogijskem odmiku na Tajskem. Ponujena vadba joge je v veliki meri odvisna od vaših sposobnosti. Če se z jogo še ne spoznate, poskusite poiskati zavetišče za jogo Hatha, če pa ste bolj izkušeni, vam bo morda ljubše zavetje za jogo Vinyasa.
Nekateri izmed najbolj priljubljenih stilov joge na Tajskem so vinjasa, hatha, kundalini, nidra, terapevtska, obnovitvena in poravnalna joga. Terapevtska in obnovitvena joga sta odlični za zdravljenje in vzpostavljanje ravnovesja v telesu.
Pričakujete lahko, da boste nekajkrat na dan opravili vaje joge, vendar boste morda našli tudi umike, ki v svoji ponudbi ponujajo tudi druge meditacijske prakse. Tantra je običajna praksa, dodana umiku joge.
Tantra je budistični način življenja, ki vključuje različne vrste meditacije, joge, masaže in tantričnih praks. Večina umikov vključuje stvari, kot so tajska masaža, tečaji meditacije, dihalne seje ter programi za razstrupljanje in dobro počutje. Vsi so namenjeni vzpostavitvi ravnovesja, zdravljenju telesa in razmišljanju o življenju.
Cena
Joga umiki se razlikujejo po cenah. Najdete lahko res cenovno ugodna bivališča do res dragih bivališč, toda tisto, kar dvigne ceno, je raven luksuza.
Če iščete nizkocenovni umik, boste ugotovili, da so ti opremljeni s skupno namestitvijo, včasih v kočah ali šotorih, na voljo pa so le osnovne prakse. Poceni umiki običajno ne vključujejo nobenih ugodnosti ali dodatnih dejavnosti in ponujajo le osnovne storitve.
kaj obiskati v budimpešti
Če si lahko privoščite, da bi porabili malo več, lahko najdete all-inclusive umike z letališkimi prevozi, dnevnimi samopostrežnimi obroki, razkošnimi kopališči in letoviškimi ugodnostmi, kot so savne, neskončni bazeni, telovadnice in številne masaže.
Seveda sta pomembna tudi lokacija in ugled centra za umik. Wellness centri, ki se nahajajo v priljubljenih turistične točke, kot je Koh Samui in Koh Pha Ngan stanejo bistveno več kot tiste, ki se nahajajo na manj priljubljenih območjih. Umiki, ki jih vodijo bolj uveljavljene skupine, so ponavadi dražji v primerjavi s tistimi, ki to niso.
ugodnosti
Paketi za umik iz joge na Tajskem skoraj vedno vključujejo nekaj dodatnih ugodnosti poleg dnevnih tečajev joge in to je tisto, kar resnično določa vrednost za denar.
Zagotovo si boste zaželeli nekaj razvajanja po jogi in tajskih masažah, za katere je znano, da dvigujejo energijo in zmanjšujejo stres. Običajna ugodnost je, da so tajske masaže vključene v paket, vendar ne vedno
Storitve dobrega počutja, kot so zdravilišča in pilingi telesa, so še ena ugodnost, ki jo ponujajo nekateri domovi.
Seveda bi si med bivanjem želeli podrobneje spoznati deželo ter raziskati plaže in naravno okolje. Nekateri retreati ponujajo izlete, ture in pohodniške izlete, ki so vključeni v paket ali vsaj kot dodatek za plačilo.
Poskusite poiskati zatočišče, ki ponuja izlete na nekatera spletna mesta zunaj časa, ko delate v svoji praksi.
Trajanje
Joga umiki na Tajskem so lahko kratki kot dva dni ali celo mesec. Odvisno od vaših potreb in časa, ki ga imate na voljo, bo odvisno, koliko časa boste preživeli na umiku.
Vsekakor morate ugotoviti svoj časovni okvir, preden rezervirate umik, saj časi niso prilagodljivi. To je zato, ker izvajajo več srečanj skozi vse leto, zato je časovni okvir določen. Prav tako ne morete oditi predčasno ali podaljšati bivanja.
Mit je, da dlje kot ostaneš na umiku, več notranjega zdravljenja imaš. S kratkim umikom ob koncu tedna lahko dobite resnično preobrazbene rezultate. Toda daljši umiki se ponavadi poglobijo v vadbo in vam ponudijo več časa za vadbo.
10 najboljših joga umikov na Tajskem
Zdaj veste, kaj lahko pričakujete od joge in kako izbrati pravega zase, čas je, da si ogledate mojih 10 najljubših. Od obmorskih zatočišč do gorskih bivališč, to so najboljši joga umiki na Tajskem ...
Na splošno najboljši joga umik na Tajskem – Vikasa joga
Vikasa, ki je bila večkrat priznana kot najboljše zatočišče na Tajskem, ponuja popolno mešanico za revitalizacijski oddih joge. Izberite želene datume in trajanje za prilagojeno potovanje joge, ki obeta preobrazbene rezultate.
razumni hoteli v moji bližini
Potopite se globoko v obilico joge in meditacije v slikovitih salah ob oceanu, ki jih vodijo svetovno priznani inštruktorji. V središču Vikasinega poučevanja je tradicionalna hatha joga, ki poudarja robustne asane, pranajame in meditacijo – ta pristop je hkrati poživljajoč in vključujoč za praktikante vseh stopenj.
Dodatne pustolovščine po otoku lahko enostavno dodate v svoj joga načrt, tako da lahko raziščete vse, kar ponuja Koh Samui. Vikasa, ki od leta 2011 deluje kot znano joga zatočišče na Koh Samuju, je vse pripravljeno tako, da izboljša vaš osebni razvoj.
Preveri razpoložljivostDrugouvrščeni – 10-dnevni oddih joge in avanture
Predstavljajte si sebe na čudovitem rajskem otoku Koh Samui v družbi enako mislečih ljudi in pod taktirko izkušenih učiteljev joge.
Pojdite spat ob šumenju valov, zbudite se ob ptičjem petju, izvajajte jogo v tihem razmišljanju in začutite pesek na prstih in vodo na nogah v nekaj minutah po tem, ko zapustite svojo namestitev.
Ta 10-dnevni joga umik vam bo dal priložnost, da ne le vadite svoje asane, temveč tudi zdravo jeste z vsakodnevno samopostrežno hrano, se povežete s svojim notranjim jazom, meditirate in raziskujete otok, ki slovi po kokosovih nasadih, gorskem deževnem gozdu in plaže s palmami.
Med bivanjem vas čakajo brezplačni izleti, kot sta čolnarjenje in potapljanje z masko do bližnjega otoka ter izlet na lokalne nočne tržnice za malo terapijo.
Preverite na Book RetreatsNajboljši all-inclusive joga umik – 6-dnevni oddih joge in zdravljenja
Vsako jutro pozdravite sonce na mirnem odmaknjenem območju 3 km izven plaže Ao Nang, le 2 minuti hoje od bazena.
Marina Yoga ponuja all-inclusive zatočišče, tako da se lahko osredotočite na jogo in meditacijo ter jim dovolite, da poskrbijo za vsako podrobnost. Vsak dan strežejo iste ajurvedske zajtrke in kosila, da vam pomagajo pri razstrupljanju.
Poleg programa, ki vključuje jutranjo meditacijo, krijo, tajski či, karma jogo, pranajamo in mantro, si lahko ogledate tempelj Tigrove jame, nočno tržnico v mestu Krabi, slap Hot spring in Emerald pool.
Izkusili boste tudi delavnice in se lahko pogovarjali z učitelji, ki vam lahko dajo posebne nasvete, povratne informacije in napotke.
Preverite na Book RetreatsNajboljši joga umik za začetnike – 5-dnevni pomlajevalni joga umik
Svet vas lahko doseže in ta petdnevni oddih je kot nalašč za odklop in pomladitev v centru joge in razstrupljanja Ananda v raju otok Koh Phangan na Tajskem zalivu.
Udeležite se do šestih tečajev joge dnevno, pa tudi dihanja in meditacije ter si zagotovite dnevno enourno tajsko masažo za sprostitev mišic. V skladu z razstrupljanjem so vsi postreženi obroki vegetarijanski, na voljo pa so tudi možnosti brez glutena.
Brezplačno lahko uporabljate objekte, ki vključujejo bazen s slano vodo in zeliščno parno savno. V prostem času lahko raziskujete različne dejavnosti na otoku, kot so vožnja s kajakom, gorsko kolesarjenje, potapljanje z masko in tajski boks.
Odidite s tega zatočišča, počutite se kot povsem nova oseba.
Preverite na Book Yoga RetreatsLuksuzni joga umik na Tajskem – 8 dni joge in meditacije
Živite v tem trenutku, vdihnite in opustite vse svoje skrbi v tej luksuzni jogi in meditacijski umik v Sunset Hill Resortu.
Sodelujte v kombinaciji joge Hatha, Vipassana, Pranayama in Vinyasa, dejavnosti čuječnosti čez dan in vodenih meditacij zvečer. Imeli boste celodnevni program, ki vam bo povrnil ravnovesje in utišal vaše notranje misli.
Celostni pristop zagotavlja, da bodo vsi ljudje vseh stopenj joge imeli koristi od umika in hkrati uživali v luksuzni počitniški izkušnji. V povezavi so vključeni tudi dnevni zdravi obroki skupaj z organskim kokosom in zdravilnimi masažnimi tretmaji.
Ne pozabite si privoščiti nekaj prepotrebnega razvajanja s ponudbo letovišča. Najsodobnejši kompleks savn, neskončni bazen in bar ob bazenu čakajo na vas.
Preverite na Book RetreatsNajboljši veganski joga umik – 8-dnevni oddih joge, meditacije in dobrega počutja
S programom, ki je primeren za vse ravni praktikantov, boste pridobili globljo povezavo s svojim umom, duhom in telesom z vadbo Kundalini, Hatha, Nidra, Vinyasa in Yin joge; dihalno delo in meditacija.
Udeležite se različnih harmonizirajočih delavnic, kot so reiki zdravljenje in filozofska predavanja. Urnik je zasnovan tako, da udeležencem omogoči čas, da se pozdravijo in okrepijo kot skupina.
Vendar pa bodo tisti, ki želijo prilagojen program, imeli koristi od zasebnih individualnih ur joge, ki vključujejo brezplačno celostno obravnavo in prilagojena navodila.
Uživajte v ugodnostih za umik, kot so zeliščna parna savna, prostori za masaže in tretmaje ter zasebni bazen, ki se ponaša s čudovitim razgledom. Vsak dan so na voljo samopostrežni veganski zajtrk, kosilo in večerja.
Preverite na Book Yoga Retreats Ste že uredili svojo namestitev? Dobiti 15% CENEJE ko rezervirate prek naše povezave — in podprete spletno stran, ki jo imate tako radi
Booking.com hitro postaja naš izbor za namestitev. Od poceni hostlov do elegantnih domov in prijetnih hotelov, imajo vse!
Ogled na Booking.comNajboljši joga umik za fitnes – 7-dnevna meditacija, razstrupljanje, hujšanje, tajski bojev
To zatočišče za jogo in fitnes je kot nalašč za praktikante joge vseh stopenj, ki želijo hkrati priti v najboljšo formo svojega življenja. Telovadnica Battle Conquer Gym se nahaja v središču milj in milj riževih polj, popoln kraj za tiho introspekcijo in vadbo.
proračunu prijazne počitniške destinacije
Sodelujte v programu hujšanja in razstrupljanja, ki ne upošteva le telesne dejavnosti, telesne pripravljenosti in hrane, temveč tudi razstruplja življenje.
Telovadili boste, jedli čisto prehrano, živeli v naravi, se ukvarjali z jogo in meditirali, da bi izboljšali svoje fizično in duševno zdravje.
Vendar ni samo delo in nič igre, vključenih je nekaj izletov, kot so obiski templja, obisk lokalnih tržnic in pohodi, odvisno od vremena. Sprostite se in sprostite s tretmaji tajske masaže, ki pomagajo pospešiti okrevanje mišic.
Preverite na Book Yoga RetreatsDolgotrajni joga umik – 29-dnevno naravno razstrupljanje, joga in fitnes
Živite srečno in bolj izpolnjeno življenje s tem enomesečnim poglobljenim umikom, ki je zasnovan za harmonizacijo vašega uma, telesa in duha.
Program vključuje dnevne tečaje joge za vse stopnje; aktivne, družabne in mirne meditacije. Slogi vključujejo Hatha, Yin, Vinyasa, Iyengar, Restorative in Power Yoga. Vsak dan se začne s kardio vadbo, od pohoda do plavanja. Na voljo so tudi ledene kopeli, dihalne ure, tečaji krepitve moči in kondicije ter masaže.
Tukaj ne boste našli boljšega mesta za meditacijo, samorazvoj in jogo. Tik pred plažami Samuija je to zatočišče obdano s plažami, obdanimi s palmami, in osupljivim razgledom na džunglo.
stvari za početi v nashvillu
Med mirovanjem lahko raziščete lokalne budistične templje, se potepate po bližnji vasi ali zaplavate v bazenu ali morju.
Preverite na Book Yoga RetreatsNajboljši joga umik za ženske – 7-dnevno potovanje v svobodo Women Embodiment Retreat
Kako bi radi preživeli sedem dni odklopa od sveta, sprostitve in pomlajevanja v mirnem tajskem joga umiku z majhno skupino enako mislečih žensk?
Porabite čas za ustvarjanje bolj namenskega in samozavestnega s pristnostjo in opolnomočenjem v tem zatočišču za ženske.
Ta edinstven program, ki je na voljo ženskam vseh stopenj joge, vključuje ajurvedo, aštango, splošno jogo, hatha, tantro, vipassano, jin, vinjaso in obnovitveno jogo. Namen umika je obnoviti vaš notranji mir in odkriti osvoboditev od izgorelosti.
Privoščite svojim očem osupljive poglede na neokrnjene gore in riževa polja, medtem ko se ponovno povežete s svojo ženskostjo in izvajate svoje asane. Poleg tega lahko greste na a pohodniški izlet , zaplavajte v bazenu s slano vodo in se razvajajte s tajsko in refleksno masažo.
Preverite na Book Yoga RetreatsNajboljše zatočišče za jogo v zraku – 7-dnevni zračni oddih v tropskem raju
Haad Yao Bayview je na plaži Haad Yao na Koh Phanganu, tropskem raju, priljubljenem zaradi toplih domačinov, okusne hrane in osupljivih plaž.
Ali smo omenili, da so sončni zahodi na tej strani sveta neverjetni? Popoln za pozno popoldansko jogo.
Ta program aerial joge, zasnovan za nove jogije, vključuje tečaje jogijske asane in partnersko aerial jogo, ki vas bo popeljal v stanje nirvane. Po tem si boste prizadevali tudi za oblikovanje in poučevanje celotne 60-minutne ure, za katero boste prejeli 50-urni certifikat za učitelje joge v zraku.
V skladu s potjo do dobrega počutja sta dnevno postrežena dva sveža in zdrava obroka.
Preverite na Book Yoga RetreatsNajboljše zatočišče za jogo na plaži na Tajskem – 6-dnevni potopni umik v jogi in meditaciji v Krabiju
Ta mini poslastica je namenjena začetnikom in srednjim jogijem ter zasnovana za ponovno vzpostavitev ravnovesja in je popoln pobeg za vas in vašega prijatelja. Studio se nahaja v bujni tropski džungli Ao Nang s prijetnim in edinstvenim vzdušjem.
Uživajte v do treh tečajih joge/meditacije dnevno v različnih stilih, vključno z jogo na plaži; tečaji meditacije, ki vključujejo pozornost, kot tudi različne izkušnje na prostem, vključno z izletom na bližnje otoke, če je vreme primerno za dejavnost,
Kot zaveza k boljšemu življenju sta na voljo zajtrk in neomejena količina pitne vode. Na voljo je popolnoma opremljena kuhinja in dvakrat tedensko izleti na lokalne tržnice ter dve restavraciji v bližini.
Preverite na Book Yoga RetreatsNe pozabite na zavarovanje
Pred potovanjem VEDNO uredite svoje zavarovanje za nahrbtnike. V tem oddelku je veliko izbire, vendar je dobro začeti Varnostno krilo .
Ponujajo mesečna plačila, nobenih vezanih pogodb in ne zahtevajo prav nobenih poti: to je točno tisto vrsto zavarovanja, ki ga potrebujejo dolgoročni popotniki in digitalni nomadi.
SafetyWing je poceni, enostaven in brez skrbništva: preprosto se prijavite za lickety-split, da se lahko vrnete k njemu!
Kliknite spodnji gumb, če želite izvedeti več o nastavitvi SafetyWing, ali preberite naš notranji pregled za celotno okusno zajemalko.
Obiščite SafetyWing Ali pa preberite našo recenzijo!Končne misli o joga umikih na Tajskem
Brez dvoma ostaja Tajska ena najboljših destinacij v Aziji za jogo. Ponuja najboljše iz obeh svetov; sodobno udobje, avanture brez utrjenih poti in enkratna potovalna doživetja.
Prijava na joga retreat na Tajskem je priložnost, da izstopite iz stresa svojega vsakdana, se preiščete in sprejmete boljše odločitve za svoje zdravje in dobro počutje.
Imeli boste smiselno bivanje, ki vam omogoča, da pritisnete gumb za premor, da se lahko osredotočite nase. Zato se sprostite, počasi in dovolite tej čudoviti državi, da vas ozdravi.