10 NAJBOLJŠIH meditacijskih umikov na Šrilanki (2024)

Šrilanka je majhen otok, ki ponuja veliko. Z neskončnimi naravnimi pokrajinami, osupljivimi plažami in obilico neverjetnih divjih živali je to popolno ozadje za nekoga, ki želi pobegniti od mestnega življenja in narediti nekaj notranjega zdravljenja.

To je duhovna država, kjer se večina prebivalstva identificira kot budist, kar pomeni, da če iščete meditacijski umik na Šrilanki, iščete strokovnjake.

Meditacijski umiki vam omogočajo, da svoj um osredotočite drugam, stran od težav doma. Spoznate lahko tudi ajurvedske prakse in ste v prostoru, ki je namenjen spodbujanju zdravljenja, pomlajevanja in sprostitve.

Šrilanka skorajda poka po šivih s svetišči za meditacijo, ki ponujajo pobeg ljudem, ki želijo izboljšati svoje čustveno zdravje in ponovno vzpostaviti ravnovesje v svojem življenju.

Če niste prepričani, ali je umik pravi za vas, in ne veste, kje iskati, ne skrbite, saj vam bo ta vodnik razkril vse, kar morate vedeti o meditacijskem umiku na Šrilanki.

• Zakaj bi morali razmisliti o meditacijskem zatočišču na Šrilanki?
• Kako izbrati pravo meditacijsko zatočišče na Šrilanki zase
• 10 najboljših meditacijskih umikov na Šrilanki
• Zadnje misli o meditacijskih umikih na Šrilanki

Zakaj bi morali razmisliti o meditacijskem zatočišču na Šrilanki?

Ali se počutite utrujeni, nerazpoloženi ali ločeni od sebe ali od sveta okoli vas? Življenje v sodobnem svetu lahko včasih postane preobremenjeno in vas loči od vašega duhovnega jaza.

Lahko se ujamete v podganjo dirko, vendar se lahko zaradi takšnega življenja počutite utrujeni in izčrpani, tudi če vse drugo delate pravilno. Lahko vas naredi nemotivirane in neosredotočene ter na splošno ovira vaše čustveno in duševno zdravje. Ta mesta so popolna tudi, če želite izboljšati svoj spanec tudi na potovanju.

Odhod na meditacijski umik na Šrilanko vam lahko pomaga odpraviti vse te težave. To je vaša priložnost, da se distancirate od hrupa, zahtev in zasedenosti sodobnega življenja ter se ponovno povežete s svojo notranjostjo.

Prakse v teh svetiščih podpirajo in spodbujajo rast v vašem umu in duši. Lahko so obdobje intenzivnega notranjega razvoja, po katerem ste bolj zdravi, srečnejši in z boljšim občutkom o sebi.

Kaj lahko pričakujete od meditacijskega zatočišča na Šrilanki?

Šrilanka je idealna lokacija za meditacijski umik. Ima toliko ozadij, ki ponujajo povezavo z naravo, ki jih preprosto ne najdete doma. Mislim, kakšne so možnosti, da bi videli slona, ​​kako se sprehaja po vašem dvorišču?

Lokacija je eden najboljših bonusov za obisk meditacijskega zatočišča na Šrilanki, vendar jih je še več.

V tej državi je ogromno različnih zatočišč, od namenskih svetišč za meditacijo, ki ponujajo različne meditacijske tehnike in discipline, do tistih, ki združujejo druge oblike meditacije, kot je joga.

Ne glede na vrsto umika, ki se ga želite udeležiti, boste našli umike, ki bodo ustrezali vsaki ravni. To pomeni, da boste lahko pridobili vse, kar želite od izkušenj. Če še nikoli niste meditirali, ni problema, če meditirate celo življenje, super! Nikoli ne mislite, da se nimate več česa naučiti.

Najdete lahko tudi umike, ki spodbujajo druge vidike zdravljenja vašega telesa, kot je ajurvedska medicina, ena najstarejših zdravstvenih tradicij na svetu, ki prihaja iz sosede Šrilanke, Indije.

Kako izbrati pravo meditacijsko zatočišče na Šrilanki zase

Ni enega samega meditacijskega umika, ki bi ustrezal vsem. Ste posameznik s svojimi potrebami in željami po oddihu od sveta.

Pri izbiri zatočišča za meditacijo je najpomembnejše, kaj želite dobiti od umika. Na primer, morda želite opraviti nekaj resnega notranjega dela ali pa morda iščete nekaj preprostega izobraževanja, ki bi ga dodali na svojo pot po Šrilanki in ga vzeli s seboj domov.

Ko boste ugotovili svoje cilje, boste morali razmisliti o naslednjem ...

potovati slabo

Lokacija

Lokacija je eden najpomembnejših dejavnikov, ko se odločate za umik. Želite lokacijo, ki je tiha, spokojna in ugodna za notranje in zunanje delo, ki ga opravljate. Umiki na Šrilanki so razširjeni po vsej državi, tako da lahko med bivanjem uživate v različnih okoljih.

mesta, kamor bi šli v nas

Kdaj potovanje po Šrilanki , vedno ostanite v južni provinci, saj je sever nekoliko nevaren. V vasi Thudugala v zahodni provinci boste našli lokalno vzdušje.

Večina umikov je izven mesta, saj je bistvo odklopa in odhoda v naravo. Vendar, če imate le malo časa za umik, poiščite enega v bližini Kandyja v osrednji provinci, nekoč glavnem mestu starodavnih kraljev Šrilanke. Je tudi na glavni turistični poti v bližini vseh najboljših krajev za obisk na Šrilanki.

Vaje

Ena najboljših stvari pri meditacijskih umikih na Šrilanki je dejstvo, da so prilagojeni vsaki ravni. To pomeni, da boste iz izkušenj nekaj pridobili, ne glede na to, ali ste začetnik ali strokovnjak.

Kar zadeva same prakse, boste seveda našli veliko meditacijskega dela. To pogosto vključuje vaje za delo z dihom, meditacijo v naravi in ​​mantre.

Meditacijski umiki so pogosto povezani z drugimi praksami, kot je joga. Joga je oblika meditacije, ki združuje gibanje in dihanje za ponovno vzpostavitev notranjega ravnovesja.

Tečaji joge so običajno mešanica različnih stilov joge od jin joge do obnovitvene, vinyasa in hatha joge. Če vam je všeč zamisel o meditaciji in joga umik na Šrilanki , vam nikoli ne bo zmanjkalo možnosti.

Cena

Meditacijski umiki na Šrilanki so dokaj poceni, zlasti v primerjavi z drugimi lokacijami po svetu. Največji dejavnik, ko gre za povečanje stroškov, je dolžina umika. Če imate omejen proračun, poiščite krajši umik. Še vedno boste uživali v veliko meditacije, odlične hrane, joge in drugih dodatkov.

Drugo področje, ki določa ceno, je, kako razkošna je oprema. Če bivate v zasebni sobi v ekološkem letovišču z bazenom, lahko pričakujete, da boste plačali več kot skupni šotor v naravi. Če nimate veliko denarja, razmislite o zatočišču z bolj osnovnimi ugodnostmi.

ugodnosti

Ena največjih ugodnosti meditacijskih umikov na Šrilanki je Ajurveda . Kar nekaj svetišč za meditacijo ponuja v svoji ponudbi ajurvedske prakse kot način za izboljšanje zdravja in rasti med bivanjem.

Ajurveda je sistem medicine, ki izvira iz Indije pred več kot 3000 leti. Ta sistem je več kot samo zdravljenje bolezni, gre za izboljšanje splošnega zdravja in življenja z naravno hrano, zelišči in praksami.

Če ste kdaj želeli izkusiti in se učiti o popolnoma drugačnem načinu prehranjevanja in življenja, potem poiščite zatočišče, ki vas bo naučilo več o tem sistemu medicine.

Druge ugodnosti meditacijskega umika so dejavnosti, ki jih spremljajo. Ugotovili boste, da je meditacija na voljo vsak dan, vendar boste imeli veliko prostega časa, da počnete, kar želite. Včasih umiki ponujajo druge dejavnosti za zapolnitev časa, kot so pohodniški izleti in tečaji deskanja.

Trajanje

Ko izbirate zatočišče na Šrilanki, morate razmisliti, kako dolgo želite ostati. Umiki glede tega niso prilagodljivi, zato ne morete kar spakirati in oditi, kadar koli se vam zahoče – posvetiti se morate.

Umiki na Šrilanki se razlikujejo od vikendov, tedenskih do 21-dnevnih. Ponudba je dovolj raznolika, tako da lahko najdete trajanje, ki je popolno za vaš urnik.

Daljši umik ne pomeni nujno, da boste imeli največ koristi. Ko se odločate za umik, upoštevajte vse dejavnike, ki sem jih omenil zgoraj.

10 najboljših meditacijskih umikov na Šrilanki

Če ste pripravljeni narediti korak in narediti meditacijo pomembnejši del svojega življenja, potem si oglejte te vrhunske meditacijske oddihe na Šrilanki!

Najboljši splošni meditacijski umik – 10-dnevni oddih joge in meditacije v naravi

• $
• Thudugala Road, Thudugala, Šrilanka

Ta umik se resnično osredotoča na sposobnost narave, da pomiri vaš um in telo. Njegov namen je pomagati vam pri povezovanju s svojim notranjim svetom. Ima občutek resnične skupnosti in to vam bo pomagalo, da se povežete z drugimi, ki so na istem potovanju, in se počutite dovolj močne, da se tega potovanja podate sami.

Retreat je primeren za vse ravni in ponuja dnevno meditacijo ter tečaje joge, ki se osredotočajo na različne discipline za največjo korist.

Zavetišče vodi in podpira lokalna skupnost, večina učiteljev pa je domačinov iz revnih okolij, ki so bili usposobljeni za tehnike, ki se jih boste naučili.

Najboljše zatočišče za dobro počutje in meditacijo za ženske na Šrilanki – 3-dnevni oddih joge v gozdu

• $
• Kandy

To je kratek umik, ki vsebuje veliko, predvsem zato, ker je posebej prilagojen vašim potrebam in željam. Nahaja se blizu velikega mesta Kandy in ima presenetljivo preprost in podeželski pridih, kjer boste živeli blizu narave, hkrati pa iskali celovite načine dobrega počutja.

Prav tako boste razvajali in nahranili svoje telo z veliko organske zelenjave in sadja, zeliščnimi zdravili in ajurvedskimi tretmaji, ki bodo vašo vsakodnevno učenje joge in čuječnosti dvignili na višjo raven.

In če želite več tega, kar se naučite, odnesti s seboj domov, se med bivanjem obvezno udeležite ene od tradicionalnih kuharskih demonstracij v zatočišču.

Najbolj ugoden meditacijski umik – 5-dnevni meditacijski umik v povezavi z naravo

• $
• Thudugala, Šrilanka

Kljub zelo ugodni ceni vam ta umik ponuja ogromno praks, ki vam bodo pomagale pri zdravljenju, sprostitvi in ​​ponovnem stiku s svojo notranjostjo.

Seveda ima tečaje joge in meditacije za vse stopnje, ponuja pa tudi dodatke, kot so sprehodi v naravi in ​​srečanja z ajurvedskimi zdravniki. Osredotočen je na ajurvedsko medicino in želi svojim gostom zagotoviti prilagojen načrt ajurvedske medicine med njihovim umikom.

Retreat je za vse ravni in ponuja okusno vegetarijansko ali vegansko hrano, ki jo lahko prilagodite morebitnim alergijam ali občutljivostim, ki jih imate. Med bivanjem se lahko prijavite tudi na dodatne aktivnosti, če želite več izkoristiti svoj čas.

Najboljše meditacijsko zatočišče za samostojne popotnike – 5-dnevna povezava z naravo

• $
• Thudgala, Zahodna provinca Šrilanke

To zatočišče ima veliko funkcij, zaradi katerih je idealno za samostojne popotnike in popotnike z nahrbtnikom. Za začetek je cena res ugodna, tako da, če potujete z nizko ceno, bi si še vedno lahko privoščili ta čas.

Drugič, zatočišče je postavljeno v naravo in ponuja odlično priložnost, da se zbližate s seboj, medtem ko si vzamete nekaj časa za pravo meditacijo.

Retreat vključuje tudi znanega tibetanskega učitelja joge, znanega kot Tseyang, tako da se lahko naučite najbolj pristnih in učinkovitih praks od nekoga, ki je res bil tam. Primeren je za vse nivoje in zatočišče gleda na gorovje Knuckles za vrhunsko vzdušje.

Retreat za ljubitelje hrane na Šrilanki – 5-dnevni oddih kuhanja, joge in meditacije

• $
• Thugdala, Zahodna provinca Šrilanke

Prehranjevanje, meditacija in vadba (včasih joga) so ključni deli moje osebne dnevne rutine. No, to zatočišče ponuja popolno kombinacijo. Zdrava prehrana je KLJUČNEGA pomena za zdrav um, zdravo telo in zdrav duh. Na tem oddihu boste spoznali skrivnosti kuhanja okusne šrilanške ajurvedske kuhinje.

Okolica je čudovita in odmaknjena, med vašim bivanjem pa se boste uživali v divjih gorah, plavali ali veslali v jezeru in resnično ponovno prišli v stik s stranjo narave, ki jo le malo sodobnih ljudi vidi. Je popolno okolje za dekoracijo in učenje.

Retreat ponuja strokovne tečaje joge, sproščujočo in razsvetljujočo meditacijo ter kuharske tečaje na kraju samem. Jedli boste tudi okusne veganske in vegetarijanske jedi, ki vzamejo iz zahodne in šrilanške kuhinje ter opazovali sonce, ki zahaja nad gore, resnično spektakularen prizor!

Dobiti 15% CENEJE ko rezervirate prek naše povezave — in podprete spletno stran, ki jo imate tako radi

Booking.com hitro postaja naš izbor za namestitev. Od poceni hostlov do elegantnih domov in prijetnih hotelov, imajo vse!

Meditacijski umik na plaži – 7-dnevni holistični joga ob plaži v Talalli

• $$
• Talalla, južna provinca, Šrilanka

Nič ni tako kot plaža, da se vi in ​​vaše težave počutite majhne, ​​odplavljene z neskončnostjo in močjo oceana.

turistični vodnik po jugovzhodni Aziji

Ta umik vam daje priložnost, da okrepite svoj um in telo ob osupljivi plaži Talalla ter dodate vso sprostitev in veličastnost, ki ju ocean prinaša vašemu času, ko ste stran od sveta.

Jedli boste vegetarijansko ali vegansko organsko hrano, izvajali Vinyasa, Restorative, Nidra ali Yin jogo in se udeležili vsakodnevnih meditacijskih srečanj in delavnic, ki so zasnovane tako, da vas nežno, a odločno postavijo na boljšo pot. Kar zadeva okolico in prakse, res ne morete biti boljši od tega umika!

cry Meditation Retreat na Šrilanki – 11-dnevno surfanje, meditacija, joga v Hiriketiji

• $$
• Plaža Hiriketiya, Dikwella, Matara, Južna provinca, Šrilanka

Ta umik je idealen, če želite raziskati svojo notranjost na osupljivi, čarobni lokaciji. To je dobesedno v tropskem raju, z umikom, ki se nahaja na rtu z dvema plažama na obeh straneh. Prisotnost morja in priložnost za doživetja na prostem vas bosta spodbudila k počitku, zdravljenju in sprostitvi.

In v primeru, da potrebujete več, boste imeli priložnost sodelovati z osebjem, da ustvarite vadbo joge, ki ustreza vašim potrebam in željam. Čez dan se lahko v tem zatočišču ob plaži naučite deskati ali izboljšate svoje sposobnosti jahanja valov, preden se zvečer usedete za več joge in nekaj meditacije.

Dolgotrajni meditacijski umik – 21-dnevni ajurvedski zdravilni oddih v naravi

• $$$
• Thudugala Road, Thudugala, Šrilanka

Lahko traja veliko časa, da povzročite takšno škodo in bolezen, ki vas pošlje v umik, zato je smiselno, da včasih potrebujete malo dlje, da ozdravite to škodo.

Ta umik vam bo dal toliko časa in potem še nekaj. Z 21 dnevi na čudovitem podeželju Šrilanke boste med bivanjem imeli čas za sprostitev, razstrupljanje in pomladitev. Domov pa boste odšli tudi z veliko dragocenimi tehnikami.

To zatočišče ponuja tečaje joge, tečaje meditacije in ajurvedske tretmaje, ki pomagajo ponovno uravnovesiti in oživiti vaše telo in dušo. Ima tudi okusno, svežo hrano, pridobljeno iz lokalne skupnosti, in veliko možnosti, da se učite od lokalnih učiteljev.

Edinstveni meditacijski umik – 8-dnevni Panchakarma Detox Retreat

• $
• Kandy, Šrilanka

Se želite naučiti kuharskih veščin, ki jih lahko odnesete s seboj domov in jih uporabite za izboljšanje vsakdanje prehrane, medtem ko ste na Šrilanki? Potem morate preživeti svoj čas na tem zatočišču.

To zatočišče, ki se nahaja tik ob Kandyju, vam bo dalo veliko možnosti, da se naučite novih praks joge in meditacije ter prehranjevalnih in življenjskih načel, ki izhajajo iz ajurvedske tradicije.

Imeli boste priložnost spoznati ajurvedo v filozofiji od vil do vilic in sodelovati pri ustvarjanju obrokov od začetka do konca. V prostem času raziščite bližnje slapove in se odpravite domov z novimi nasveti in triki, ki bodo popestrili vaše obroke doma v prihodnjih letih.

Joga in meditacijski umik – 8-dnevna ajurvedska joga in meditacija v Beruwali

• $$
• Beruwala, okrožje Kalutara, zahodna provinca

Ta meditacijski umik na Šrilanki resnično vzpostavlja ravnotežje med tradicionalno medicino, jogo in notranjim delom. Med bivanjem boste jedli hrano, ki je po ajurvedskem sistemu prilagojena posebej vašemu tipu telesa in izvedeli več o tem, kako s tem sistemom živeti bolje in bolj zdravo.

kako lahko potuješ po svetu

Uživali boste tudi v masažah, ki so namenjene odpiranju bolečih in zakrčenih delov vašega telesa, skupaj z vsakodnevnimi vadbami joge in meditacije, ki vas bodo spodbudile, da se ozrete vase za lastno srečo in ravnovesje.

Vse to v nizozemski kolonialni posesti, obdani z bujnim deževnim gozdom in pristnim družinskim okoljem!

Ne pozabite na zavarovanje

Pred potovanjem VEDNO uredite svoje zavarovanje za nahrbtnike. V tem oddelku je veliko izbire, vendar je dobro začeti Varnostno krilo .

Ponujajo mesečna plačila, nobenih vezanih pogodb in ne zahtevajo prav nobenih poti: to je točno tisto vrsto zavarovanja, ki ga potrebujejo dolgoročni potniki in digitalni nomadi.

SafetyWing je poceni, enostaven in brez skrbništva: preprosto se prijavite za lickety-split, da se lahko vrnete k njemu!

Kliknite spodnji gumb, če želite izvedeti več o nastavitvi SafetyWinga, ali preberite naš notranji pregled za celotno okusno zajemalko.

Zadnje misli o meditacijskih umikih na Šrilanki

Ko gre za izbiro meditacijskega zatočišča na Šrilanki, obstaja veliko najbolj ocenjenih joge, meditacije in ajurvedskih zatočišč, ki ponujajo prakse, ki bodo vplivale na vaše življenje v prihodnjih letih.

Če niste prepričani, kateri umik je pravi za vas, si oglejte moj na splošno najljubši umik. To je popoln čas, da kar najbolje izkoristite svoje bivanje in ponuja odlične prakse ter pravi občutek skupnosti.

Ena najboljših stvari pri umiku na Šrilanki je, da boste podpirali lokalne skupnosti, tako da se boste ob koncu vsakega dne počutili še bolje glede sebe in svojih odločitev.