10 OSUPLJIVIH joga umikov na Šrilanki (izdaja 2024)
Šrilanka je otok v obliki solze, ki se veličastno dviga iz azurnih valov Indijskega oceana, pravi dragulj za iskalce miru. Morda je majhen otok, vendar je zagotovo mogočen v čudoviti mirni energiji.
Naravne divje živali so del vsakdanjega življenja, obilica gozdov, živahna mesta in čudovite plaže. Šrilanka je idealno ozadje za popotnike, ki se želijo sprostiti in sprostiti. Pravzaprav je Šrilanka ena izmed najbolj priljubljenih destinacij na indijski podcelini za jogo.
hostel poljska varšava
Izbral sem nekaj najboljših zatočišč, ki se jim lahko pridružim v tej čarobni deželi. Popotnikom ponujajo priložnost, da izvedo več o sebi.
Nikoli ni bil boljši čas za izboljšanje telesne pripravljenosti, povezovanje s svojim umom, zmanjšanje stresa ali veliko življenjsko razsvetljenje. Izbirate lahko med številnimi najboljšimi joga umiki na Šrilanki.
Opravil sem trdo delo. Naj vam pokažem 10 najboljših joga umikov na Šrilanki!
Predstavljamo ...
fotografija: @themanwiththetinyguitar
- Zakaj bi morali razmisliti o jogi na Šrilanki
- Kako izbrati pravo mesto za jogo na Šrilanki zase?
- 10 najboljših krajev za jogo na Šrilanki
- Končne misli o joga umikih na Šrilanki
Zakaj bi morali razmisliti o jogi na Šrilanki
V redu, najprej nekaj: izbira joge je precej osebna odločitev in zagotovo je ne bi smeli jemati zlahka! Priporočam, da si vzamete trenutek in prebrskate med različnimi paketi in jih primerjate, preden dokončate svoje načrte.
Dobra novica je, da vas bo na Šrilanki pričakalo več kot le vaš pošten delež joge. Toliko je za raziskati na Šrilanki da lahko zelo enostavno združite počitnice s kratkim umikom iz joge, da si napolnite baterije!
Ker ima otok tako raznoliko pokrajino, se dobesedno najde nekaj za vsakogar – vključno z živahnimi mesti, bujnimi deževnimi gozdovi, gorskimi vrhovi in seveda obilico deskanja.
Kaj lahko pričakujete od joge na Šrilanki
Odlična stvar pri šrilanških umikih je, da se le redko omejijo samo na jogo. Ne bo vam vzelo veliko časa, da ugotovite, da te umike pogosto spremljajo številne druge dejavnosti, povezane z dobrim počutjem. Pravzaprav nekateri umiki vključujejo celo oglede bližnjih znamenitosti.
Več programov (zlasti daljših) ponuja tudi proste dneve, tako da se lahko odpravite na raziskovanje!
Skoraj vsak joga umik ponuja obroke in nastanitev. Cenovno ugodnejši programi običajno ponujajo zajtrk, drugi pa se lahko pohvalijo s tremi polnimi obroki na dan, skupaj s prigrizki in pijačo.
Večina umikov vključuje vsaj eno jogo na dan, čeprav se zdi, da je na Šrilanki običajno dvakrat na dan.
Kako izbrati pravo mesto za jogo na Šrilanki zase?
Ko zožujete svoje izbire, se ne pozabite vprašati, kaj pričakujete od svojega poročnega bivališča na Šrilanki.
Želite izboljšati svojo telesno pripravljenost ali iščete miselni in čustveni oddih? Ste jogi, ki se želi naučiti novih praks, ali popolni začetnik, ki se šele podaja v svet joge?
Ko boste določili svoje cilje, vam bo veliko lažje najti zatočišče za jogo, ki ustreza vašemu proračunu in pričakovanjem.
Nato boste morda želeli razmisliti o nekaj praktičnih dejavnikih, kot so tisti, ki so navedeni spodaj.
Lokacija
Šrilanka ni ogromen otok, vendar je na njem veliko ljudi. Večina zatočišč se nahaja na podeželskih ali obalnih območjih, tako da boste imeli več priložnosti uživati v teh slavnih čistih lagunah! Zaradi obilice čudovitih znamenitosti se boste med umikom zlahka povezali z naravo.
Ko brskate po domovih, vam predlagam, da upoštevate razdaljo med vašo namestitvijo in znamenitostmi, ki jih želite obiskati. Konec koncev, kakšen smisel ima popuščanje s sproščujočo sejo joge, če boste potem le preživeli neskončne ure na cesti?
Vaje
Ali ste vedeli, da obstaja na stotine (če ne na tisoče) vaj joge? Tako je: medtem ko nekateri slogi joge ponujajo bolj nežno vadbo, drugi zagotavljajo vrsto bolj energičnih gibov, ki so usklajeni z vašim dihanjem.
Opazil sem, da je ajurvedska joga izjemno priljubljena na Šrilanki, saj skoraj vsi domovi ponujajo jogo v ajurvedskem slogu in masaže.
Če se samo odpravljate, si lahko ogledate tudi umike, ki ponujajo hatha jogo, še eno priljubljeno prakso na Šrilanki. Idealna za začetnike, Hatha joga je precej enostavna in ne zahteva veliko prilagodljivosti.
Bolj izkušeni jogiji bi se morali počutiti kot doma na umikih, ki vključujejo prakso ashtanga ali nidra joge. Ti so ponavadi bolj zapleteni in vključujejo veliko dihanja.
Cena
Ah, tukaj je veliko vprašanje! Koliko vas bo stal vaš umik?
No, prihajam z odlično novico: Šrilanka uporablja rupije, ki so bistveno šibkejše od dolarja. Tako je lažje dobiti najboljše za svoj denar.
Ob tem moram poudariti, da so nekatera potovanja na Šrilanki lahko precej draga, ne glede na rupijo ali ne. To je zato, ker večina programov vključuje zajtrk (vsaj) kot tudi namestitev na kraju samem in druge ugodnosti, kot so ajurvedski tečaji kuhanja.
Lokacija zagotovo dvigne ceno. Na primer, umiki ob plaži bodo nedvomno stali več kot na primer nekje bolj v notranjosti. Butični hoteli so ponavadi tudi dražji, saj boste imeli dostop do različnih letoviških zmogljivosti, vključno z zdravilišči in bazeni.
ugodnosti
Skoraj vse joge na Šrilanki nudijo dodatne ugodnosti za izboljšanje vaše izkušnje. Ker gresta joga in meditacija pogosto z roko v roki, ni nenavadno, da vas inštruktorji vodijo skozi različne tehnike meditacije pred ali po uri.
Kuhinja Šrilanke je legendarna - verjetno je to razlog, zakaj boste videli več umikov, ki ponujajo tudi demonstracije kuhanja v živo. Izleti v bližnja mesta in pohodniški izleti so druge ugodnosti, ki jih lahko pričakujete.
Seveda ne bi bila prava šrilanška izkušnja brez deskanja - še ena prednost, ki je zelo priljubljena na otoku. Večina krajev je pripravljena organizirati tečaje, če še nikoli niste deskali, zato ne oklevajte, zgrabite desko in udarite po teh valovih!
Trajanje
Medtem ko je sladka točka na Šrilanki običajno približno tri do štiri dni, je povsem mogoče najti daljše umike, če se res želite odklopiti od vsakodnevnega mletja.
Daljši umiki lahko trajajo od 15 dni do celega meseca. Ti umiki ponavadi ponujajo več v smislu ugodnosti, kot so izleti z ogledi bližnjih mest in zanimivih točk.
Pomembno je vedeti, da nekateri umiki niso prilagodljivi, zato morate biti predani programu. Če vam primanjkuje časa, si vedno lahko omislite kratek vikend program, ki še vedno prinaša veliko dobrega počutja.
10 najboljših krajev za jogo na Šrilanki
Ne glede na to, ali potujete z nahrbtnikom po Šrilanki ali preprosto želite oddih od vsakodnevnega mletja, boste na tem s soncem prepojenem otoku zagotovo našli več kot pravičen delež umikov!
Tukaj je 10 najboljših.
Najboljši joga umik na Šrilanki – 5-dnevni oddih kuhanja, joge in meditacije
To zatočišče na čudoviti lokaciji na podeželju združuje jogo s kuharskimi tečaji. Če ste se tako kot jaz zaljubili v lokalno kuhinjo, je tukaj odlična priložnost, da se naučite nekaj šrilanških receptov, preden odletite domov!
To zatočišče za jogo na Šrilanki se nahaja v čudoviti posesti Plantation Villa, ki ponuja sobe v kolonialnem slogu.
Dnevno potekajo različne vadbe joge, ki vam dajejo priložnost preizkusiti različne stile. Z dnevnimi vegetarijanskimi obroki se to zatočišče ponaša tudi z meditacijo in pogovori ajurvedskih zdravnikov. In če bo vaše razpoloženje, se lahko celo pridružite domačinom, ko žanjejo riž in sveže pridelke!
Preverite na Book RetreatsNajboljše zatočišče za jogo na Šrilanki za pare – 4-dnevni joga oddih s pohodništvom in veslanjem
Ne glede na to, ali iščete romantičen oddih na Šrilanki ali želite ponovno vzpostaviti stik s svojim partnerjem, je to zatočišče, ki vas ne bo razočaralo!
To zatočišče, ki se nahaja v butičnem hotelu z udobnimi hiškami, je idealno za tiste, ki jih zanimajo joga General, Vinyasa, Dynamic in Yin. Najboljše od vsega pa je, da so tečaji primerni za vse ravni.
In ne gre samo za jogo: izkoristite lahko tudi čudovito okolje ob jezeru in se prepustite različnim vodnim športom, kot je veslanje na deski. Dogovorite se lahko tudi za masaže in pohodniške ekskurzije.
po čem je znana Kolumbija
Naj vas ne skrbi, da bi potovali po podeželju, da bi našli restavracijo, saj so na voljo vegetarijanski in veganski obroki.
Preverite na Book RetreatsNajbolj ugoden joga umik na Šrilanki – 4-dnevne joga počitnice v Evergreenu
V redu, tukaj je odlična novica: v nasprotju s splošnim prepričanjem vam ni treba biti popolnoma obremenjen, da se pridružite umiku joge! Pravzaprav je ta štiridnevni program eden najbolj dostopnih na Šrilanki in lahko ste prepričani, da vam tudi pri kakovosti ne bo treba varčevati.
Z jogo sedlo (studio) s pogledom na zaliv Weligama, to zatočišče se osredotoča predvsem na jogo Vinyasa in Yin za vse stopnje.
Nastanjeni boste v zasebnih sobah z zakonsko ali enojnima posteljama, ki so lepo opremljene, da zagotovijo dober nočni počitek. Na voljo so zajtrk in podloge za jogo.
Preverite na Book Yoga RetreatsNajboljše zatočišče za surfanje in jogo na Šrilanki – 5-dnevni kamp joge in surfanja v Mirissi
Ne bo trajalo dolgo, da to spoznate surfanje je zelo priljubljeno na Šrilanki – nekaj, kar ne bi smelo biti presenečenje glede na veličastne valove, ki obdajajo otok. Če želite združiti najboljše joge na Šrilanki z veliko količino deskanja, je to res idealen program za vas!
Poleg tečajev Power Yoga in sproščujoče masaže boste deležni tečajev deskanja, ki vam bodo pomagali razviti vzdržljivost, prožnost in moč zgornjega dela telesa.
Vsak dan sta na voljo zajtrk in večerja. Namestitev je lahko skupna ali zasebna, odvisno od vašega proračuna in želja.
Preverite na Book RetreatsYoga Retreat na Šrilanki blizu plaže – 5-dnevna povezava s seboj, oddih joge ob plaži
Je kaj boljšega kot biti zaziban ob mehkem pljuskanju valov ob obalo? Mislim, da ne!
No, točno to lahko doživite s tem petdnevnim umikom, namenjenim vsem nivojem spretnosti. Vključeni so različni slogi joge, kot so Vinyasa, General, Restorative, Kundalini in Hatha.
Skupaj s tečaji boste izkusili druge tradicionalne prakse, vključno z reikijem in čakro. Ko se začne večer, si privoščite ajurvedsko masažo na strehi, preden se umaknete v skupno ali zasebno sobo vile. Na voljo so okusni, a zdravi obroki.
Preverite na Book Retreats Ste že uredili svojo namestitev? Dobiti 15% CENEJE ko rezervirate prek naše povezave — in podprete spletno stran, ki jo imate tako radi
Booking.com hitro postaja naš izbor za namestitev. Od poceni hostlov do elegantnih domov in prijetnih hotelov, imajo vse!
Ogled na Booking.comYoga Retreat na Šrilanki za popotnike – 4-dnevni umik iz joge, trekinga, kuhanja in pogozdovanja
Ne le, da je to zatočišče cenovno ugodno, ampak bo vaše bivanje neposredno prispevalo k lokalni fundaciji Forest Healing Foundation – kot nalašč za popotnike, ki bi radi zmanjšali svoj ogljični odtis!
Ker joga sedlo najdemo v džungli, ni neobičajno videti občasne jelene ali opice, ki gredo mimo, medtem ko se prepustite Yin, Vinyasa in Hatha jogi. Naokoli je veliko početi, pa naj gre za plavanje v slapu ali treking po slikoviti okolici. Namestitev vključuje 15 okolju prijaznih domov v džungli.
Udeleženci bodo deležni neomejene količine čaja in kave ter okusnih jedi, kuhanih v šrilanškem slogu v glinenih posodah na ognjišču.
Preverite na Book Yoga RetreatsLuksuzni joga umik na Šrilanki – 14-dnevni ajurvedski zdravilni oddih
Če si lahko privoščite, da malo zrahljate mošnjiček, bi absolutno priporočil ta 14-dnevni umik joge na Šrilanki.
Ta kraj, ki se nahaja znotraj razkošnih četrti Wellness Nature Retreat, je specializiran za različne stile joge za vse stopnje. Če ste popoln začetnik, je to priložnost, da preizkusite različne prakse, kot so Nidra, Ashtanga, Ayurveda in Hatha joga – med drugim!
Ugodnosti na kraju samem vključujejo bazen, knjižnico in različne ajurvedske tretmaje. Ob koncu dneva se sprostite v standardnih ali deluxe sobah, ki imajo obe terasi s pogledom na džunglo.
Preverite na Book RetreatsYoga Retreat na Šrilanki v gorah – 6-dnevni oddih joge in narave
Kot nalašč za popotnike, ki iščejo zatočišče za jogo na Šrilanki bližje mestu, to zatočišče ponuja najboljše iz obeh svetov: poglobljeno izkušnjo v naravi – s kočo ali glamping šotorom – in bližino Elle, enega najbolj slikovitih mest Šrilanke.
Z dnevnimi vegetarijanskimi obroki ta program ponuja več vaj joge za vse stopnje.
Da bi se še bolj sprostili, vam bodo privoščili celo brezplačno 60-minutno ajurvedsko masažo in 30-minutno tajsko masažo. Govorimo o izkušnji razvajanja, kajne?
Ko se vam zahoče raziskovanje, si lahko vedno ogledate bližnji slap Kithal Ella in devetoločni most, ki je na svetu poznan.
hostel v Sydneyju v AvstralijiPreverite na Book Retreats
Najlepše joga zatočišče na Šrilanki – 6-dnevni ekskluzivni joga umik v luksuznem in organskem čajnem posestvu
To zatočišče za jogo in meditacijo, ki se nahaja v slikovitem čajnem posestvu, je specializirano za različne prakse, vključno z yin, vinjaso, aštango, ajurvedsko, hatha in obnovitveno jogo.
To zatočišče, zasnovano tako, da nudi izjemno izkušnjo v naravi, ponuja veliko več kot zgolj jogo: dnevne obroke, predstavitev kuhanja v živo in veličastno udobno namestitev v apartmaju s pogledom na gore!
Zavetišče ponuja tudi izlete z ogledi, kot je odprava opazovanja ptic skupaj z naravoslovcem, ogled mesta Sinharaja, ki je na Unescovem seznamu svetovne dediščine, in celo ogled bližnjega nacionalnega parka Šrilanka, kjer boste videli divje slone v njihovem naravnem okolju .
Vau! Zagotovo vas bo veliko zabavalo!
Preverite na Book Yoga RetreatsLong Stay Yoga Retreat na Šrilanki – Enomesečni umik iz ajurvede in joge
Zdaj, če želite nekaj resnično transformativnega, si boste morda želeli ogledati ta štiritedenski umik.
To letovišče vključuje prevoz in odvoz z letališča ter vsakodnevno hatha jogo za vse stopnje. Privoščili vam bomo tudi izlete v Galle in Kandy – kot nalašč za ogled znamenitosti med urami joge!
Program poleg tega ponuja širok nabor dodatnih ugodnosti, vključno z ajurvedskimi tretmaji in posvetom z ajurvedskim zdravnikom. Ker se zatočišče nahaja v butičnem hotelu, boste imeli dostop do objektov, kot sta zunanji bazen in spa.
Preverite na Book Yoga RetreatsNe pozabite na potovalno zavarovanje
Pred potovanjem VEDNO uredite svoje zavarovanje za nahrbtnike. V tem oddelku je veliko izbire, vendar je dobro začeti Varnostno krilo .
Ponujajo mesečna plačila, nobenih vezanih pogodb in ne zahtevajo prav nobenih poti: to je točno tisto vrsto zavarovanja, ki ga potrebujejo dolgoročni potniki in digitalni nomadi.
SafetyWing je poceni, enostaven in brez skrbništva: preprosto se prijavite za lickety-split, da se lahko vrnete k njemu!
Kliknite spodnji gumb, če želite izvedeti več o nastavitvi SafetyWinga, ali preberite naš notranji pregled za celotno okusno zajemalko.
Obiščite SafetyWing Ali pa preberite našo recenzijo!Končne misli o joga umikih na Šrilanki
S svojimi gostimi gozdovi, toplim podnebjem, osupljivo naravno pokrajino in svilnato mehkimi plažami ima Šrilanka vse, kar potrebujete za umik iz joge!
Pravzaprav vas joga ne bo le naučila različnih praks in dihalnih tehnik, ampak boste uživali tudi v dodatnih ugodnostih, kot so meditacije in masaže. Ker je večina zatočišč v bližini plaže ali gozda, se lahko vedno prepustite pohodom ali vodnim športom.
Če ste še vedno v dvomih, za katero jogo na Šrilanki bi se odločili, vam priporočam 8-dnevni kamp joge in surfanja v Mirissi . To zatočišče ob oceanu ponuja izjemno kul izkušnjo z učnimi urami joge in deskanja!
Končno, končno mir.
fotografija: Potepanje Ralph