Če se počutite pod stresom, ste zaposleni in sledite nizu negativnih vzorcev, potem ste pravi čas za umik iz joge. Ni boljšega mesta za izhod iz rutine in ustvarjanje boljših kot v Italiji.
Italija, znana po spektakularnem podeželju, skalnatih Dolomitih in sanjskih sredozemskih obalah, ponuja osupljivo naravno okolje, popolno ozadje za umik.
Odhod na joga umik v Italijo vam ne daje le priložnosti, da se poglobite v vadbo, ampak vam nudi tudi prepotreben oddih od zahtev vsakdanjega življenja.
To je vaša priložnost, da se popolnoma osredotočite nase. Joga odlično blaži stres in ima pozitiven učinek na duševno in čustveno zdravje, tako da, če potrebujete nekaj pomladitve, potem je joga morda vaš klic.
Če se vam vse to zdi vznemirljivo, vendar ne veste, kaj iskati ali kje iskati, ste prišli na pravo mesto. Ta vodnik po najboljših joga umikih v Italiji pokriva vse, kar morate vedeti o umikih, kot tudi seznam 10 najboljših umikov v državi.
. Kazalo - Zakaj bi morali razmisliti o jogi v Italiji?
- Kako izbrati pravo vrsto joge v Italiji za vas?
- 10 najboljših joga umikov v Italiji
- Končne misli o joga umikih v Italiji
Zakaj bi morali razmisliti o jogi v Italiji?
Nenehna povezava z internetom, velika odvisnost od pripomočkov in tehnologije, poskušanje narediti preveč, naporen življenjski slog, kričeči otroci in slabi mehanizmi za sproščanje stresa so le nekateri od razlogov, zakaj se vam zdi življenje trenutno nekoliko preobremenjeno.
Ko se udeležite joge, dobite priložnost, da pobegnete od vsega tega – lahko se odklopite od tehnologije, očistite telo in duha, se povežete z naravo in imate dovolj časa za sprostitev in pomladitev.
Toda umiki pri jogi niso vsi sproščujoči, potrebno je tudi nekaj dela. Joga je meditativna praksa, ki vam omogoča krepitev uma, telesa in duše ter občutek osredotočenosti in uravnoteženosti. Je sredstvo za lajšanje stresa, izboljšanje razpoloženja in krepitev mišic, vse v enem.
Danes je vedno več jogijev in nejogijev potovanje v Italijo sprostiti se v umiku. V Italiji je na stotine umikov za jogo, ki so prilagojeni vsem vrstam stilov in stopenj spretnosti, poleg tega pa se nahajajo v osupljivih naravnih krajih, kot je tiho podeželje, ob sončnih plažah ali med gostimi oljčnimi nasadi.
Deželo boste zapustili osveženi in kot povsem nova oseba.
Kaj lahko pričakujete od joge v Italiji
Odhod na jogo umik v Italijo vam lahko prinese številne prednosti, vendar je ponudba raznolika, zato morate najprej natančno vedeti, kaj želite.
Retreats imajo eno skupno stvar in to je, da se nahajajo v nekaterih najbolj slikovitih okoljih v bližini nekaterih najboljših krajev za obisk v Italiji. Dajo vam priložnost, da utišate ves hrup, duhovno rastete in sprostite svoje telo in duha, prav tako pa vam dajejo čas za raziskovanje spletnih mest.
Medtem ko se poskušate napolniti, si lahko privoščite tudi nekaj najokusnejših italijanskih jedi, sveže pripravljenih iz lokalnih proizvodov. Čeprav večina retreatov streže vegansko ali vegetarijansko hrano, poskrbijo tudi za druge vrste diet.
Retreats imajo podobne ponudbe, kot so čuječnost, meditacija in dihalne seje, poleg tečajev joge. Vendar pa so lahko drugi visoko specializirani in skrbijo samo za določene ljudi, kot so ženske in pari. Poleg tega imajo nekateri joga umiki poseben cilj, kot je izguba teže ali duhovno prebujenje.
Če mislite, da so umiki samo delo in ne zabava, ste nemogoče biti dlje od resnice. Nekatera zatočišča na zahtevo ponujajo tudi kresove ter večere pesmi in plesa. S tako širokim naborom izbire ne moremo dovolj poudariti pomembnosti izbire pravega za vaše potrebe.
Kako izbrati pravo vrsto joge v Italiji za vas?
Izbira najboljšega joga umika v Italiji pomeni več kot le pogled na ceno. Zahteva nekaj introspekcije in si zastavlja veliko vprašanj. Razmislite o svojem namenu odhoda na jogo. Ste jogist ali z jogo sploh nimate izkušenj?
Proračun ima vlogo pri izbirnem postopku, vendar to še ni vse. Zapravili bi denar, če bi izbrali najcenejši umik, če se ne bi pridružili nobeni aktivnosti in celo jogi, ker to ni vaš stil.
Zato morate najprej razmisliti o tem, kaj želite od tega imeti. Če želite izboljšati svojo telesno pripravljenost, se znebiti stresa, shujšati ali najti duhovni mir, lahko najdete zatočišče, ki vam pomaga pri vsem tem. Vendar pa umiki niso posel 'en čevelj ustreza vsem', poiskati morate takšnega, ki je prilagojen vašim ciljem.
Tukaj je več o tem, kaj morate upoštevati pri izbiri zatočišča.
Lokacija
Joga umiki v Italiji so postavljeni v nekaterih najbolj idilične lokacije , tako da je v resnici bolj izbira tistega, ki vam ustreza, ali tistega, ki se nahaja na mestu, ki ga želite raziskati ali obiskati.
Če ste nagnjeni k dramatičnim pokrajinam, slanim lokalnim jedem in pohodništvu, razmislite o tem, da bi si ogledali srce Italije do Toskane. To je tudi odlična regija za ljubitelje vina.
Če ste nekakšen potepuh na plaži, ki je že dolgo navdušen nad italijanskimi pobeljenimi hišami in predjedi, spakirajte svoje torbe in se odpravite globoko na jug v Apulijo.
Se imate za poznavalca umetnosti? Obstaja nekaj odličnih zatočišč izven mesta Firence, kjer se nahajajo osupljivi muzeji, osupljiva srednjeveška arhitektura pa bo navdihnila vaše ustvarjalno srce.
Vaje
Italija ponuja široko paleto jogijskih umikov za jogije in nejogije. Ne glede na to, ali ste začetnik, srednji ali napredni jogi, ki bi radi vadili določeno obliko joge ali sodelovali v različnih stilih, se vedno najde nekaj za vas.
Običajno pri umikih v Italiji je, da pogosto vključujejo tečaje meditacije, pa tudi dihalne seje za sprostitev duha in telesa.
Ker je bila Italija meka umetniškega razvoja v celotnem renesančnem obdobju, je običajno najti umike, ki skrbijo za ustvarjalce – številni umiki pogosto vključujejo oblike umetnosti, kot so slikanje, ples in pisanje.
Prav tako lahko izključite hrup vsakdanjega življenja in se okopate v samoti tihih joga umikov. Določeno obdobje ne boste govorili z nikomer, ko pa izključite preostali svet, lahko prisluhnete svojemu notranjemu glasu in dobite jasnost.
Cena
Obisk joge v Italiji ne bo poceni, ni pa nujno, da vas bo stal za roko in nogo. Večina osnovnih paketov vključuje nastanitev, obroke in tečaje, medtem ko paketi all-inclusive vključujejo, no, vse. Vse kar morate storiti je, da se pojavite in poskrbeli bodo za vsako najmanjšo podrobnost, vključno z načrtovanjem celotnega itinerarja po Italiji.
Lokacija je eden največjih dejavnikov, ki lahko povečajo stroške umikov. Če se odpravljate v turistične kraje, kot sta jezero Como in Toskana, lahko pričakujete višje cene.
Druga pomembna stvar, ko gre za cene joge, je vrsta ponujene nastanitve. Če boste bivali v hotelih s petimi ali štirimi zvezdicami, lahko pričakujete, da boste plačali več v primerjavi s preprostimi centri za umik s skupnimi sobami in kopalnicami.
ugodnosti
Čeprav si želite najti notranji mir ter povečati prožnost in izboljšati duševno zdravje, nihče ne pričakuje, da boste 6 do 8 ur na dan delali z dihanjem in obvladovali različne položaje, kajne? Ne, ideja ni, da bi vas izčrpali.
Da bi zapolnili preostanek vašega časa, vam bo zatočišče ponudilo različne ugodnosti. Umiki za jogo v Italiji običajno ponujajo stvari, kot so kulinarični tečaji, obiski bližnjih mest ali otokov, pohodništvo, plavanje in raziskovanje sredozemskih obal, pa tudi bolj specializirane ugodnosti, kot so srečanja ena na ena, svetovanje in meditacija.
Večina umikov omogoča udeležencem, da izberejo nekaj ugodnosti kot del paketa, vendar obstajajo nekateri, ki zaračunajo dodatno pristojbino - vendar je denar dobro porabljen.
Trajanje
Na voljo je več možnosti, ko gre za trajanje joge. Segajo od tako kratke kot vikend do celo dveh mesecev.
Večina umikov je določenih za določen čas, drugi pa so dovolj prilagodljivi, da lahko prilagodijo trajanje in celo dejavnosti. Nekatere umike je mogoče prilagoditi posebej vašim potrebam.
Nedvomno se, če ostanete dlje, naučite več in imate dovolj časa, da v celoti absorbirate lekcije in se izgubite v praksi. Vendar pa vam ni treba skrbeti, če imate na voljo le teden ali nekaj dni, to je še vedno dovolj časa, da sprostite napete boke, najdete svoje ravnovesje, se ponovno povežete z naravo in postanete boljša različica samega sebe.
Daljši kot je vaš umik, dražji bo, saj poleg prenočišča paketi vključujejo tudi hrano, tečaje in nekaj drugih dejavnosti.
10 najboljših joga umikov v Italiji
Sem že vzbudil vaše zanimanje? Dobro! Sledijo najbolj osupljivi joga umiki v Italiji za vse vrste jogijev.
Najboljše joga zatočišče za sladokusce – 7-dnevni oddih s hrano, vinom in kuhanjem na podeželju Toskane
Ta praznik vina in hrane, ki se nahaja v čudovitem ozadju Toskane, je obvezen za tiste, ki želijo živeti svoje fantazije o življenjskem slogu iz Italijanska pravljica . Prav tako boste pridobili pronicljivo oceno o kulturi vina in hrane v Toskani.
Zasnovan za začetnike in srednje vešče kuharje, pripravite se na sodelovanje v kuharskih tečajih in degustacijah vin v lokalnih vinogradih.
Bivali boste v čudoviti vili z bazenom in angleško govorečim vodnikom, ki vas bo peljal na izlete in oglede.
Za piko na i kuharskih počitnic se boste odpravili na pohod ter kosilo in degustacijo vin v gradu. Ta umik je namenjen temu, da o hrani razmišljate na drugačen način in pridobite tudi nova znanja.
Preverite na Book Yoga RetreatsNajboljši joga umik z ajurvedskimi tretmaji – 7-dnevni joga umik
V osrčju Apulije boste preživeli sedem dni obkroženi z naravo. Ta umik vključuje polpenzion in namestitev v podeželski hiši.
Odkrijte svojo pravo naravo tako, da se zjutraj udeležite petih ur Hatha joge, medtem ko ste obkroženi z naravo. Vključite se v dihalne lekcije in pozitivne afirmacije ter se osredotočite na sedanji trenutek.
Poleg tega se lahko veselite Ajurvedski tretmaji za sprostitev telesa in duha, delavnico sredozemske in ajurvedske kuharske tečaje ter ogled Puglie z izleti v Conversano, Alberobello in Polignano a mare.
Če želite v prostem času raziskovati okolico, lahko brezplačno izkoristite kolesa ali pa se sprostite v bazenu.
Preverite na Book Yoga RetreatsNajboljše zatočišče za fitnes in jogo v Toskani – Joga in vina v Tuscan Fitnessu
Popotniki obožujejo griče Toskane, regija pa je dobro znana kulisa za počitnice z avtomobilom ali hojo. Za tiste, ki želijo svoj čas v Toskani preživeti nekoliko drugače in upam si reči produktivno, potem je morda Tuscan Fitness prav tisto, kar iščete.
Tuscan Fitness, ki je ocenjen in velja za eno vodilnih italijanskih fitnes in joga umikov, je specializiran za pakete za 3 ali 6 nočnih umikov, ki ponujajo kombinacijo jutranje in popoldanske joge, izbirne HIIT seje, pohodništvo po osupljivi pokrajini (s postanki za degustacijo oljčnega olja v lokalnih gradovih), nato pa dolge večere preživite ob degustacijah vin ali srkanju aperol spritz ob razgledu.
Tuscan Fitness verjame v trdo delo za trdo igro. Gostje imajo možnost, da so aktivni ves dan, nato pa se prepustijo okusni toskanski hrani, sladicam in vinu, kar je popolna kombinacija za vaše počitnice.
Mednarodno zaposlena ekipa Tuscan Fitness se ponaša s precej kolektivnim življenjepisom in vključuje strokovnjake za številne različne vrste joge in fitnes disciplin.
Preverite Tuscan FitnessNajboljše joga zatočišče za potepuhe na plaži – 4 dni potopne joge v Ispici
To je najboljša možnost za tiste, ki bi radi združili jogo in počitnice na plaži v Italiji. Naužijte se vodnih dogodivščin, hkrati pa poiščite notranji mir in ravnovesje.
Zjutraj vadite jogo Ashtanga, Yin, Vinyasa, Hatha in Yin Yang, popoldne pa uživajte v deskanju, kajtanju in veslanju na deski stoje.
V skladu z zdravim življenjem v sozvočju z naravo in morjem boste jedli ekološko pridelane obroke iz domačih sestavin, obkroženi z vrtovi s sadnim drevjem in bivali v nočitvah z zajtrkom, ki se nahajajo le 30 metrov stran od plaža. Kaj je lahko boljše od tega?
Poleg sprostitve na plaži lahko v prostem času obiščete spektakularne Unescove znamenitosti v bližini.
Preverite na Book Yoga RetreatsNajboljše zatočišče za pare v Italiji – 5-dnevni zasebni umik za pare 'Umetnost povezovanja'.
Imejte globljo povezavo s svojim partnerjem, učite se in rastite skupaj ter se sprostite v vzpodbudnem okolju. V tem umiku bosta imela ti in tvoj partner individualna zasebna srečanja.
Pričakujte močne jogijske asane in meditacije, kombinirano meditacijo z delavnicami za izboljšanje fizične povezanosti in intimnosti ter učinkovite komunikacije.
Paket vključuje vegetarijanski zajtrk in večerjo iz lokalnih ekoloških proizvodov. Bivali boste na mirnem podeželju Gallure v idiličnem zatočju, ustvarjenem za mirno, sproščujoče in romantično okolje.
Preverite na Book RetreatsNajboljši tihi joga umik v Italiji – 5-dnevni tihi meditacijski umik v južni Toskani
V osupljivem okolju na toskanskem podeželju si ne morete želeti boljšega okolja za pogled vase in odklop od sveta. Toskana, ki se nahaja v osrčju države, je prepojena z dediščino, blagoslovljena s čudovito okolico in potopljena v kulinarično tradicijo.
Tako kot feniks se boste dvignili iz pepela in postali boljši vi na tem duhovnem potovanju, ki vključuje starodavne prakse joge in meditacije.
S čuječnostjo in modrostjo bodite pet dni tiho pred govorjenimi in pisanimi besedami ter digitalnimi mediji in knjigami. Imeli boste dnevnik umika in pisalo, ki vam bo delalo družbo in vanj zapisovali svoje misli.
V skladu z razstrupljanjem bo domači kuhar pripravljal organsko zelenjavo in zelišča, ki jih navdihujejo zdravi umbrijski recepti.
Preverite na Book Retreats Ste že uredili svojo namestitev? Dobiti 15% CENEJE ko rezervirate prek naše povezave — in podprete spletno stran, ki jo imate tako radi
Booking.com hitro postaja naš izbor za namestitev. Od poceni hostlov do elegantnih domov in prijetnih hotelov, imajo vse!
Ogled na Booking.comNajboljši umetniški joga umik v Italiji – 6-dnevni oddih umetnosti, dobrega počutja in joge
To intuitivno zatočišče združuje umetnost, jogo in dobro počutje. S postopkom, imenovanim slikanje intuicije, boste pridobili jasnost, globoko prerazporeditev, občutek ponovnega rojstva in močno sprostitev.
Poleg vsakodnevnih ur joge in gibanja boste sodelovali pri vodeni meditaciji, mantrah, osebnem poizvedovanju, kreativnem coachingu in refleksivnem gibanju.
Občutite, kako se vaše telo in um sprostita v sproščenem toku, ko se izražate v različnih položajih, pri čemer vizualni dnevniki služijo kot vpogled v vašo notranjost.
Odvisno od sezone se lahko veselite nekaterih zabavnih dejavnosti, kot so degustacija vin, ajurvedska masaža s Chiaro, tečaji domačega kuhanja in nekaj maloprodajnih terapij v bližnji vasi Greve.
Preverite na Book RetreatsNajboljše zatočišče za jogo za ljubitelje živali – 5 dni joge in jahanja
Ljubitelj konj in navdušenec joge? V tem zatočišču v narodnem parku Abruzzi, enem najlepših parkov na celini, lahko uživate najboljše iz obeh svetov.
Odlična priložnost za povezovanje z naravo, vsak dan umika se začne z jogo v impresivni joga shali.
V prostem času se lahko veselite pohodov po bližnji okolici, obiska tržnice in nekaj časa v miru v odličnih restavracijah in kavarnah.
Na jedilniku so ekološko pridelana zelenjava in sadje, pridelano iz sadovnjaka. Vsak dan vam na kmetiji postrežejo vegetarijanski in organski zajtrk ter večerjo.
Preverite na Book RetreatsNajboljše jogijsko zatočišče za jogije začetnike – 4 dni joge s plavanjem
Odlična kombinacija joge, plavanja v jezeru, meditacije na hoji in reikija v narodnem parku Auzzo je to zatočišče primerno za začetnike.
Na eni najbolj osupljivih lokacij v osrčju države je to edinstvena priložnost za povezovanje z naravo in sodelovanje z ljudmi, ki imajo enake strasti in cilje v življenju.
Poleg oblikovanja trdnih temeljev za jogo je umik odlična priložnost za raziskovanje, da se potepate po čudovitih pohodniških poteh, ki vodijo do starega gradu, slapa in različnih gorskih vrhov. Če imate radi naravo, je to bonus.
Vsak dan se začne z tečajem joge, ki mu sledi zajtrk. Sodelujte v različnih aktivnostih in imejte dovolj časa za samostojno raziskovanje sami ali v družbi drugih.
Poleg hatha in tantra joge so popoldne na voljo izbirni tečaji joge v različnih stilih, na zahtevo pa so možni tudi kresovi po večerji.
Preverite na Book RetreatsNajboljši oddih meditacije in joge – 5-dnevni oddih joge, pranajame in dobrega počutja na otoku Ischia
Poslovite se od stresa in znova poiščite ravnovesje na tem 5-dnevnem joga umiku v Kampaniji. Lahko pritisnete gumb za premor in se ponastavite v domačem okolju, medtem ko ste obkroženi s spektakularnimi hribi in gorami.
Z vsakodnevno prakso Yin in Hatha joge, meditacijskimi vajami in čuječnostjo odpravite napetost v telesu, pomladite in okrepite svoj um ter si dovolite sprostitev.
Raziskovanje narave in vegetarijanska hrana vas bosta nahranila ves čas zatočišča, če pa se želite sprostiti, lahko uživate v bazenu, se kopate v oceanu ali se odpravite na pohod po čudovitih hribih.
Seveda je na mestu tudi obisk ene od številnih zgodovinskih vasi v okolici.
Preverite na Book RetreatsLuksuzni joga umik v Italiji – 5-dnevna zasebna luksuzna joga za pare, tantra, sprostitev v zdravilišču
To zatočišče, namenjeno tistim, ki bi radi izkusili tečaje joge in lekcije duhovnega prebujanja v luksuznem okolju, se nahaja v stari srednjeveški vasici v Toskani. Poleg tega se boste udeležili terapije, zdravljenja, meditativne hoje in reiki sej.
Pričakujte spa in wellness, nastanitev v luksuznem butičnem hotelu, okusno, a zdravo italijansko hrano, pa tudi termalne vrelce, ki pomirijo vaše utrujeno telo.
Poleg zdrave prehrane boste uživali tudi v vinu, to je luksuzno zatočišče in navsezadnje ste v Italiji.
Odidite iz tega zatočišča pomlajeni, razvajeni, ozdravljeni in osvobojeni stresa.
počitnice v barceloniPreverite na Book Retreats
Ne pozabite na zavarovanje
Pred potovanjem VEDNO uredite zavarovanje za nahrbtnike. V tem oddelku je veliko izbire, vendar je dobro začeti Varnostno krilo .
Ponujajo mesečna plačila, nobenih vezanih pogodb in ne zahtevajo prav nobenih poti: to je točno tisto vrsto zavarovanja, ki ga potrebujejo dolgoročni potniki in digitalni nomadi.
SafetyWing je poceni, enostaven in brez skrbništva: preprosto se prijavite za lickety-split, da se lahko vrnete k njemu!
Kliknite spodnji gumb, če želite izvedeti več o nastavitvi SafetyWinga, ali preberite naš notranji pregled za celotno okusno zajemalko.
Obiščite SafetyWing Ali pa preberite našo recenzijo!Končne misli o joga umikih v Italiji
Italija ima spektakularna mesta, osupljive starodavne ruševine, slikovite gore in dih jemajoče plaže. Priljubljen latinski pregovor, ki se pogosto uporablja v okrožju, je Zdrav duh v zdravem telesu – zdrav duh v zdravem telesu – jasno opisuje, s čim boste odšli, ko se pridružite joga retreatu v Italiji.
Če so sladoled, pica in testenine stvari, brez katerih ne morete živeti; nujno potrebujete predah od dela in življenja; želite raziskati starodavna najdišča; in želite občutiti sonce na obrazu in pesek na stopalih, zakaj se ne bi prijavili na jogo umik?
Kot lahko vidite, Italija ponuja zatočišče za vsakogar in vsakogar. Večina programov celo doda nekaj drugih dejavnosti, kot so degustacije vin, kuharski tečaji in pohodništvo po očarljivi pokrajini.
Moč, da spremenite svoje življenje na bolje, je v vaših rokah in ni boljšega časa kot zdaj.