10 NAJBOLJŠIH meditacijskih umikov v Nepalu (2024)

Nepal je veličastna država in rojstni kraj budizma. Ugnezdeno v hladnem objemu Himalaje je že stoletja kraj duhovnega potepanja, iskanja duše in notranjega zdravljenja.

Ljudje potujejo z vsega sveta in prihajajo v Nepal, da bi sledili poti Bude, se namočili v duhovno energijo in se naučili starodavnih praks meditacije, ki jim pomagajo najti notranji mir.

Ne glede na to, ali se želite povezati sami s seboj, z naravo ali želite poglobiti svoje meditacijske prakse, ni nikjer boljšega od Nepala. V Nepalu boste našli množico meditacijskih zatočišč in vsak ponuja nekaj posebnega in edinstvenega.

Toda iskanje pravega zatočišča ni lahka naloga. Vsak ima svojo pot, tako navznoter kot na površini, zato boste vedeli, kaj lahko pričakujete in kaj iskati.

najboljše mesto za bivanje v aucklandu

Tu sem jaz, da vam pomagam. V tem vodniku nisem navedel samo najboljših meditacijskih zatočišč v Nepalu, ampak sem pripravil tudi koristen vodnik o tem, na kaj morate biti pozorni in kako lahko izberete pravo zatočišče zase ...

• Zakaj bi morali razmisliti o meditacijskem umiku v Nepalu?
• Kako izbrati pravo meditacijsko zatočišče v Nepalu zase
• 10 najboljših meditacijskih umikov v Nepalu
• Končne misli o meditacijskih umikih v Nepalu

Zakaj bi morali razmisliti o meditacijskem umiku v Nepalu?

Ste utrujeni? Vam primanjkuje duhovne povezave s seboj? Potrebujete nekaj časa, da se osredotočite nase, vendar to težko storite v prometnem in hrupnem vsakdanjem življenju? Potem je morda čas, da obisk Nepala .

Preživljanje časa v meditacijskem svetišču ima lahko številne koristi za ljudi na vseh stopnjah njihovega duhovnega potovanja. Če ste novi v meditaciji, je to odličen način, da se naučite veščin in praks, ki jih lahko odnesete domov v svoje vsakdanje življenje. Če vas zanima spalni turizem, potem so tudi te točke popolne.

Če ste že izkušeni, vam bo meditacijski umik dal priložnost, da razširite svoje znanje in ponudil primeren prostor za poglobitev vaše prakse.

Ne glede na vašo raven spretnosti boste v mirnem okolju brez motenj in zunanjih vplivov, tako da se lahko osredotočite na svoje meditacijsko potovanje.

Naučili se boste tudi različnih oblik meditacije, kot so joga, zdrava prehrana, delo z dihanjem, zen in Vipassana meditacija . Vaše nove tehnike vam bodo pomagale vzpostaviti ravnovesje v vašem življenju, pozdraviti vaš notranji jaz in zmanjšati raven stresa.

Kaj lahko pričakujete od meditacijskega umika v Nepalu?

Pričakujete lahko, da bo meditacijski umik v Nepalu prežet z lokalno kulturo in tradicijo. Budizem je bil ustanovljen v Nepalu in kot tak lahko pričakujete, da boste našli veliko zatočišč za budistično ponudbo.

V Nepalu obstajajo tri vrste budizma, Theravada, Mahayana in Vajrayana, in vsaka od teh ima svoje tradicije, prakse in zgodovino.

Večina umikov poleg meditacije ponuja tudi druge prakse. Nekateri ponujajo srečanja ena na ena s svetovalcem ali psihoterapevtom, nekateri ponujajo skupinske prakse joge, nekateri pa ponujajo dejavnosti na prostem, kot je pohodništvo, ki vam omogočajo povezavo z naravo.

Ugotovili boste, da se večina umikov nahaja zunaj mesta in na podeželju. To vam omogoča, da povečate moč narave v vaši praksi. Del razloga za umik je pobeg pred vrvežem vsakodnevnega življenja, zato boste morali potovati daleč iz mesta, da bi temu ubežali.

Večina zatočišč v Nepalu ponuja vegetarijanske ali veganske obroke, še posebej, če vaše zatočišče upravljajo budisti.

Kako izbrati pravo meditacijsko zatočišče v Nepalu zase

Izbira meditacijskega zatočišča v Nepalu je težka zaradi ogromnega števila možnosti. Odločitev tudi ni nekaj, kar bi morali jemati zlahka. Razmisliti morate o svojih ciljih in o tem, kaj želite iz njih doseči, nato pa izberite umik, ki bo podpiral te cilje.

Odločite se, kaj želite doseči in kako se želite počutiti po umiku. Ko opravite ta postopek, si morate ogledati bolj praktične dejavnike, ki vam bodo pomagali zožiti izbiro.

Ti dejavniki bodo vključevali trajanje umika, vaš proračun, lokacijo in vrste dodatkov, ki jih pričakujete od umika.

Oglejmo si podrobneje te dejavnike in kaj je treba upoštevati pri izbiri.

Lokacija

Nepal je precej velika država in zatočišča boste našli na številnih različnih področjih. Izbira lokacije je eden najpomembnejših dejavnikov, ki jih je treba upoštevati pri izbiri umika. Če se odpravljate na umik kot del večjih počitnic v Nepalu, poskusite izbrati zatočišče, ki ustreza vašemu načrtu potovanja.

Če iščete zatočišče z namenom notranjega zdravljenja, poiščite zatočišče na določenih območjih, na primer v bližini Himalaje ali v enem od nacionalnih parkov.

Veliko ljudi potuje v Katmandu, saj je to prehod v Himalajo, vendar so umiki običajno nekaj ur vožnje izven mesta. Še eno odlično območje, ki si ga lahko ogledate, je Pokhara, ki je znana po tem, da je začetek Annapurna Circuit.

Če želite imeti resnično podeželsko zatočišče, se odpravite v vas Nagarjun ali Lumbini. Če želite bolj tradicionalno vzdušje, poskusite poiskati zatočišče v starodavnem mestu Kirtipur.

Vaje

Resnično pristno izkušnjo lahko doživite, ko se odpravite na meditacijski umik v Nepal. Nekateri umiki ponujajo resnično pristno budistično izkušnjo, kar vam daje priložnost, da ostanete v delujočem samostanu in se učite od menihov in med njimi.

Ugotovili boste tudi, da se v Nepalu umika veliko joge, ki je druga oblika meditacije, osredotočena na gibanje in delo z dihanjem. Tečaji joge so ponavadi za vse stopnje in našli boste široko paleto disciplin joge od hatha joge do aštange ali Iyengar joga .

Druga običajna praksa v nepalskih domovih je zdravljenje z zvokom, ki uporablja zvok in glasbo za izboljšanje zdravja in dobrega počutja. Če vas ta praksa zanima, potem je Nepal idealno mesto, da jo preizkusite.

Cena

Meditacijska svetišča v Nepalu segajo od zelo poceni do zelo dragih. Lokacija in ugodnosti so ponavadi glavni razlogi za razliko v ceni.

Če vas ne moti osnovna nastanitev z nekaj udobja, potem lahko najdete res cenovno ugodno zatočišče. Dražji umiki so tisti, ki ponujajo razkošje, kot so zunanji bazeni, zasebne sobe, obroki s tremi hodi in načrtovan cel dan.

Drug dejavnik, ki vpliva na ceno, so razredi v ponudbi. Cenejše možnosti običajno ponujajo eno meditacijo na dan in veliko prostega časa, da počnete, kar želite. Toda dražje možnosti ponujajo široko paleto praks, tečajev in delavnic, ki vaš dan napolnijo z dejavnostmi za notranje zdravljenje.

ugodnosti

Ugotovili boste, da večina umikov ponuja dnevne prakse meditacije, včasih več kot enkrat na dan. Morate pa razmisliti tudi o drugih ugodnostih, ki jih ponuja umik. Katere druge prakse in dejavnosti vam ponuja, da zapolnijo vaš dan?

Nekatera letovišča ponujajo pohodništvo kot del paketa, saj je Nepal eden najboljših krajev na svetu za pohodništvo. Morda boste našli tudi umike, ki imajo individualne seje, kjer lahko prejmete personalizirane in prilagojene prakse, oblikovane za vas. Drugi vam samo dajo prosti čas za raziskovanje vseh priljubljenih mesta za obisk v bližini.

Nekateri umiki izvajajo svoje prakse tudi zunaj, v ozadju Himalaje. Ti majhni dodatki lahko močno vplivajo na vašo izkušnjo.

Ena največjih ugodnosti meditacijskih umikov v Nepalu je Ajurveda . Kar nekaj svetišč za meditacijo ponuja v svoji ponudbi ajurvedske prakse kot način za izboljšanje zdravja in rasti med bivanjem.

Ajurveda je oblika medicine, ki izvira iz Indije pred več kot 3000 leti. Gre za zdravljenje telesa in duše s hrano in zelišči.

Trajanje

V nepalskem zatočišču lahko ostanete od 4 do 29 dni. Večina umikov poteka na podlagi določenega časa in ni prilagodljivo, kdaj lahko odidete. To pomeni, da morate pred rezervacijo ugotoviti, koliko časa imate na voljo za umik.

Prav tako ni res, da vam kratek umik ne more koristiti. V nekaj dneh lahko opravite veliko čustvenega dela. Če pa res želite kopati globlje, daljši umik ponuja bolj poglobljen program in vam daje veliko več prakse.

10 najboljših meditacijskih umikov v Nepalu

Ko razmislite o svojih ciljih, preferencah in praktičnih dejavnikih, je čas, da se odločite. Da bi bilo to nekoliko lažje, je tukaj nekaj mojih najljubših zatočišč v Nepalu ...

Najboljši splošni meditacijski umik – 8-dnevni duhovni samostanski umik

• $
• Katmandu, Nepal

Vas zanima učenje meditacije in drugih budističnih praks od nekoga, ki jih je preučeval o življenjskem slogu? Potem boste uživali v tem umiku v delujočem budističnem samostanu. Nahaja se ob vznožju Himalaje v a vas zunaj Katmanduja in ponuja nekaj resnično edinstvenih praks in izkušenj.

Med bivanjem boste imeli priložnost sodelovati pri vsakodnevni meditaciji in jogi v samostanu, pa tudi dan tišine in tihi pohod.

Ta umik je namenjen razumevanju in vgrajevanju miru v vaše prakse ter vključuje molitve in pesmi, razprave o tem, kar se učite, in okusne, tradicionalne vegetarijanske jedi.

Sobe so čiste, udobne in tudi presenetljivo moderne, tako da boste lahko udobno spali in se sprostili, ko se ne učite ali meditirate.

Najboljše ajurvedsko zatočišče v Nepalu – 8-dnevni oddih ajurvede in joge

• $
• Katmandu

Če ste iskali nov način življenja, ker stari način za vas ne deluje, zakaj se ne bi naučili o ajurvedi? Ta hindujski sistem tradicionalne medicine uporablja dieto, zelišča in dihanje joge za izboljšanje vašega zdravja.

Z izkušeno ekipo ajurvedskih zdravnikov in inštruktorjev joge, ki vas bodo vodili, si boste prizadevali za dobro zdravje in dobro počutje v mirnem okolju.

Imeli boste tudi priložnost preizkusiti nove načine za harmonijo telesa in duha z jogo in meditacijo za telo in duha, nadzorom dihanja, masažami in refleksologijo.

Retreat se ponaša s tem, da se osredotoča na prave in tradicionalne oblike teh alternativnih praks, tako da boste začeli graditi dobre navade, ki vam bodo prinesle velike koristi v življenju, ko se vrnete domov.

Mesečna plačila, brez zaklenjenih pogodb in brez načrtov poti: to je natanko takšno zavarovanje, kot ga potrebujejo digitalni nomadi in dolgoročni potniki. Pokrijte svojega lepega sebe, medtem ko živite SANJE!

SafetyWing je poceni, enostaven in brez skrbništva: preprosto se prijavite za lickety-split, da se lahko vrnete na delo! Kliknite spodnji gumb, če želite izvedeti več o nastavitvi SafetyWinga, ali preberite naš notranji pregled za celotno okusno zajemalko.

Najugodnejše wellness zatočišče – 8-dnevni pristni umik iz joge in meditacije

• $
• Goldhunga, Nepal

Če iščete kraj za razstrupljanje v Nepalu, vam bo všeč to zatočišče s čudovito naravno lokacijo in mirnim poudarkom na uporabi joge in meditacije, ki vam prinašata notranji mir.

Zasnovan je za začetnike in srednje stopnje joge in meditacije ter uporablja različne stile joge, vključno z aštango, hatho, vipassano in kundalini jogo za popolno sprostitev in moč.

Prav tako se boste lahko še več naučili iz teoretičnih in filozofskih lekcij na umiku, da se poglobite v učenja in se jih naučite integrirati v svoje srce in dušo.

Najboljše zatočišče Vipassana v Nepalu – 14-dnevni umik za obvladovanje stresa

• $
• Katmandu, Nepal

Stres je eden največjih sovražnikov zdravja in dobrega počutja v sodobnem svetu in prav s tem sovražnikom se boste soočili na tem oddihu.

Ideja za umikom je, da stres povzroča neavtentičnost, ki ima za posledico nehoteno in škodljivo samogovorjenje. Če se povežete s svojim resničnim jazom, lahko nato ustavite nehoteni samogovor in odstranite ta vzrok stresa.

V ta namen se boste naučili in preizkusili celo vrsto tehnik, ki vam bodo pomagale izkoristiti vaš pristen jaz in zmanjšati nepristnost na tem umiku.

Samo nekatere izmed tehnik, ki se jih boste naučili, so jogijske asane, pranajame, petje mantre, praznovanje, pohodništvo v naravi in ​​meditacija duše. In seveda se boste naučili tudi vipassana meditacije, umetnosti videnja in sprejemanja stvari takšnih, kot v resnici so.

Najlepši meditacijski umik – 7-dnevni Mardi Himal Yoga kulturni pohod v Pokhari

• $
• Pokhara, provinca Gandaki, Nepal

Nepal je a destinacija za avanturo , tako da če želite združiti čudovito bivanje na prostem z meditacijo, je to zatočišče za vas.

Nič ni lepšega kot iti v naravo in se pobliže spoznati s čudovito nepalsko pokrajino. Ta meditacijski umik se osredotoča na meditacijo skozi gibanje in razvijanje spoštovanja moči in odpornosti vašega telesa.

Za uživanje v tem pohodu morate biti primerno pripravljeni, vendar je to odlična priložnost, da okrepite svoje telo, um in dušo, medtem ko uživate v znamenitih čudovitih razgledih na pogorje Annapurna.

Ta umik vas bo odprl za globljo preobrazbo, če mu boste dovolili, in ker je umik razporejen na tako kratko obdobje, se bo dobro ujemal z večjim raziskovanjem Nepala in sveta.

dobi yiur

Dobiti 15% CENEJE ko rezervirate prek naše povezave — in podprete spletno stran, ki jo imate tako radi

Booking.com hitro postaja naš izbor za namestitev. Od poceni hostlov do elegantnih domov in prijetnih hotelov, imajo vse!

Meditacijski umik za samostojne popotnike – 4-dnevni pomlajevalni oddih v himalajski jogi

• $
• Pokhara, Nepal

Če potujete na meditacijsko zatočišče v Nepalu in ste sami, potem boste verjetno želeli več priložnosti, da spoznate svoje sopotnike in domačine.

Ta umik je s sedežem v Pokhari , eno najbolj priljubljenih turističnih mest v Nepalu, tako da boste imeli, medtem ko boste tam, veliko priložnosti za klepet z drugimi popotniki znotraj in zunaj zatočišča! Stroški umika so prav tako zelo razumni, zaradi česar je odlična izbira za popotnike z omejenim proračunom.

Med umikom boste imeli priložnost uživati ​​v jogi in meditaciji ter petju (kirtani in mantre) in praksah koncentracije. Preostali čas v zatočišču je vaš za meditacijo, sprostitev ali raziskovanje slavne doline Pokhara.

Edinstven meditacijski umik v Nepalu – 4-dnevni umik v himalajski zvočni meditaciji

• $
• Pokhara, Nepal

To je meditacijski umik v Nepalu z malo razlike. Uporablja zdravljenje z zvokom, da vam pomaga ponovno uskladiti vaš čustveni, fizični in duhovni svet.

Zdravljenje z zvokom je starodavna tehnika, ki temelji na ideji, da vse na svetu vibrira na lastni frekvenci. Terapija uporablja zvočne posode, ki odmevajo na različnih frekvencah za spodbujanje zdravljenja, meditacije in preoblikovanja.

Ko niste na zvočni terapiji, boste uživali v osupljivem pogledu na Himalajo iz svoje sobe, ogledih vasi in 100-odstotno lokalni in organsko pridelani hrani.

Imeli boste tudi jutranje skupinske meditacijske seanse ter terapijo s čakrami in nadi, ki vam bodo dodatno pomagale pri zdravljenju in ponovni uskladitvi s svojim resničnim jazom in resnicami sveta.

Najboljše meditacijsko zatočišče v Nepalu za pare – 8-dnevni all-inclusive holistični joga razstrupljanje

• $
• Pokhara

Ali sta vidva in tvoj partner aktivna tipa? Ali med potovanjem uživate v fizičnem izzivu skupaj s čudovito pokrajino, jogo in meditacijo?

Potem je ta meditacijski oddih v Nepalu za vas. Predstavlja slavno jogijsko romanje, ki vam bo pokazalo lepoto narodnega parka Langtang skupaj z osupljivimi jezeri ter fascinantno floro in favno, vse skupaj na visokih zasneženih vrhovih Himalaje.

Pot je razmeroma težka, zato boste morali imeti primerno stopnjo telesne pripravljenosti, vendar ne gre podcenjevati možnosti, da upočasnite, se ponovno povežete z naravo in ponovno vzpostavite stik s svojim najbolj prvinskim jazom.

Dobili boste priložnost, da prebudite svojo prirojeno celovitost skozi integracijo uma, telesa, srca in duha. To je odličen kraj za preživljanje sproščujočih počitnic pri razstrupljanju v vznemirljivem okolju s svojim partnerjem.

Dolgotrajni meditacijski umik – 29-dnevna joga in meditacija, duhovno prebujenje

• $$
• Katmandu, Nepal

To zatočišče v Katmanduju, glavnem mestu Nepala, ponuja mir in zatočišče ter enostaven dostop do vseh znamenitosti mesta. Prav tako je ob vznožju Himalaje, zaradi vrhunskega vzdušja in naravnih znamenitosti.

Zasnovan tako za začetnike joge in meditacije kot tudi za bolj izkušene praktikante, ponuja dnevni program pranajame, meditacije, joge in teoretičnih tečajev, da naučite svoj um, telo in dušo, kako živeti življenje, ki je bolj prilagojeno jogijskim praksam. .

Vzdušje je toplo in prijetno ter temelji na ideji ponovnega odkrivanja notranjega miru, ki je del vaše prave narave, s sprejetjem bolj naravnega življenjskega sloga.

Najboljše zatočišče za jogo in meditacijo v Nepalu – 4-dnevna sproščujoča tradicionalna joga

• $
• Katmandu

Večina umikov v Nepalu ponuja kombinacijo joge in meditacije, verjetno zato, ker se ti dve praksi naravno ujemata, vendar to umik poteka na način, ki bo spodbudil maksimalno sprostitev.

Med bivanjem se boste naučili tradicionalnih jogijskih principov in očiščevalnih tehnik, zato je odličen za vse, ki želite z jogo začeti na pravi način.

To je zatočišče za začetnike, ki potrebujejo temelje na osnovah in poučujejo načela različnih stilov joge, vključno z ajurvedo, jinom, aštango, hatho, kundalini in nidra jogo.

Na umiku vas bodo naučili tudi drugih čistilnih praks, kot so jogasana, dihanje, meditacija, masaža, pohodništvo, savna in parna kopel ter reiki, tako da boste domov odšli z veliko praktičnimi tehnikami za spodbujanje dobrega počutja, povezanosti in miru.

Končne misli o meditacijskih umikih v Nepalu

Če se odpravite na meditacijski umik v Nepal, lahko resnično spremenite svoje življenje. Učilo vas bo, izzivalo, navdihovalo in motiviralo, da živite svoje življenje drugače in v skladu z ritmi sveta in lastnega telesa.

Za resnično duhovno izkušnjo, ki temelji na tehnikah in načinu življenja, ki v Nepalu sega več sto let nazaj, priporočam, da se ozrete nazaj v moj najljubši zatočišče.

The 8-dnevna duhovna joga in meditacija v samostanu v Nepalu ponuja najboljši način, da se naučite meditirati, kot da ste del kulture in načina življenja, ki sta dejansko ustvarila številne tehnike, ki se jih boste učili.

Karkoli že iščete, upam, da ste na tem seznamu našli nekaj vpogleda in napotkov.